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まなかな0422
妊娠・出産

28週の妊婦です。自宅安静中で体重増加が気になります。体重管理方法を教えてください。夕食はサラダにしています。17日に経過診察があります。

28週です。
2日前の健診で自宅安静なりました。
2日経ちますが、三食昼寝付きで動かないため体重増加が半端ないです💦

17日に経過診察あるのですが体重測定は避けられません。

自宅安静の皆様はどんな体重管理してますか？教えてください。
夕飯はお米の変わりドレッシングなしのサラダにしました。

コメント

n2mam

私も妊娠中期〜後期に掛けて切迫早産で自宅安静+体重増加で注意されました(ノ_＜)💦
身体を温めて代謝を良くすることが大事なので、
サラダは温野菜。
具沢山の野菜スープやお味噌汁を食べてました🐥汁物はお腹が膨れるのも早いので(人●´ω｀●)
それに+ご飯などを食べる時は半量かそれ以下にしてました。

  • まなかな0422

    まなかな0422

    ありがとうございます。

    嫌でも体重増えていくので困ってます。
    参考して頑張ります💦

    • 11月13日

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