コメント
n2mam
私も妊娠中期〜後期に掛けて切迫早産で自宅安静+体重増加で注意されました(ノ_＜)💦
身体を温めて代謝を良くすることが大事なので、
サラダは温野菜。
具沢山の野菜スープやお味噌汁を食べてました🐥汁物はお腹が膨れるのも早いので(人●´ω｀●)
それに+ご飯などを食べる時は半量かそれ以下にしてました。
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まなかな0422
ありがとうございます。
嫌でも体重増えていくので困ってます。
参考して頑張ります💦