サプリ・健康
下半身痩せ（ダイエット）についてです。産後、ダイエットをしなくても…
下半身痩せ（ダイエット）についてです。
産後、ダイエットをしなくてもするっと元の体重に戻ったのですが
半身ばかり痩せて下半身はなかなか痩せません…
ウォーキングを始めて3週間なかなか成果は出ず…
筋トレを始めようと思い、先週から始めています。
なのに！体重が増えた！😂😂
筋肉は重いと聞いたことはありますがなかなかショック😭😭
脂肪を落として、引き締まった体になりたいんです！
脂肪を落とす前に筋トレしたらムキムキになりますか？
細くなるためにはマッサージなどをして脂肪を落としてから筋トレをした方がいいのでしょうか？
ダイエットあまりしたことがないので無知なので誰か
教えてください😭😭
- いとちゃんmama(7歳)
コメント
ほたる
部分痩せは、効果ないそうです。
朝とお風呂上がりにボディマッサージと筋トレをしています。
少しくびれが出てきました。
あと、食べる量や時間も開けないといけないですよ
いとちゃんmama
全体的にマッサージと筋トレを平等にやって食事管理もすれば痩せるってことですよね？
ほたる
あと筋トレやマッサージ以外にも家事で運動量稼げます。
徐々に痩せますよ