コメント
ななな
とりあえず間食は我慢して、お腹が空いたらお水飲んでました🤣
ごはんもサラダからよく噛んで食べて満腹感を感じるようにしてました！
産後は妊娠前より8キロ太ってましたが今は妊娠前くらいに戻りました。
運動は苦手なのであまりしてません〜💦
日頃の娘との散歩くらいです笑
むー
私は双子育児で自然に痩せましたけど、基本抱っこしてスクワットとか揺らしたりとかで動き回ってます！
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sou-e
私も運動苦手なのでやっぱり食生活ですよね…空腹になったらお水やお茶で気を紛らわせてみます！