32週の初マタで、体重増加に不安を感じています。食事や運動に気をつけているが、2日で1キロ増加して焦っています。体重管理方法を教えてください。
只今32週の初マタです。
5月30日の健診の時、63.4キロ。
今日の朝、65.2キロ。
妊娠前57.6キロ。
身長 158センチ。
妊娠前から7.6キロ増えてます…。
赤ちゃんは、30週の時点で1,900gありました。
一昨日が64.2キロなので、2日で1キロ増えてます。
この増え方はやばいですよね。
食事には十分気をつけてますし、運動も毎日朝と夕方に30分のウォーキングをしてます。
皆さんはどうやって体重管理をされていますか？
皆さんの体重管理方法を教えてください。
2日で1キロなので大変焦っています。
今までは、夜65キロでも、翌朝64キロに戻ってたのですが今回は戻らなかったです。
- たー坊(5歳9ヶ月)
ゆい
これから気をつければ
大丈夫ですよ*\(^o^)/*
ゆご
妊娠前私と同じ身長体重だったので思わず✨私は最後74キロまで増えました。ラスト1ヶ月で5キロ。。。体重増加にびびってましたが、赤ちゃんが順調ですごい浮腫んでたり、糖などでていなかったら、気にしすぎないほうがいいと思います。産婦人科の先生もおおらかで体重に厳しくなく、悪いものでてないからそこまで気にしなくていいと言われました。
初産だし、太り過ぎると出産大変だとか調べたらでてきますが、私陣痛きて3時間で生まれてきてくれました！毎日体重計のってビクビクしてましたが体重計乗るよりも、ストレスない方がいいと思います。心穏やかに過ごした方がきっといいと思いますよ。
私はお菓子は少しにして朝昼晩食べて母乳頼みに、先生からオッケーがでたらおっぱいマッサージたくさんしてました。臨月までは毎日30分。臨月なってからは毎日1時間半あるいてました。今母乳効果ありで出産して3ヶ月経ちましたが14キロ落ちてあと3キロです。。。3キロ残ってますが、産後私の身体どうなるのか、、、心配だったので、思ったより落ちたなと思いました(｡ω｡；)
アドバイスになってなくてすみません。私自身体重計にのってビクビクして過ごしてたので。 。。
心穏やかに赤ちゃんと一緒の時間楽しく過ごしてくださいね♡
ぱーら
臨月近くなるとご飯食べた分太ってました💦
できるだけ和食や野菜スープやお粥にしてお腹満たして、間食などやめて頑張ってました😊
みぃママ
妊娠前がほぼ同じです。
産んだ時は65㌔位でした。妊娠中ずっとつわりでなかなか食べられず、食べては吐くの繰り返しだったので、体重管理はしてなかったのですがそんなには増えませんでした。でも、食べれそうなものを食べて、栄養のバランスも良くなく、貧血や高血圧など不健康だったので、体重が増えても健康ならいいんじゃないかなぁと思います。
退会ユーザー
8ヶ月〜9ヶ月頃が一番体重が増え、現在妊娠前より10kg増です。炭水化物は控え、魚、野菜やフルーツ中心ですが、どんどん増えます😭
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