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いちご
家事・料理

安い、超簡単、ヘルシーな食材や食べ方を教えてください‼️りんごがベス…

安い、超簡単、ヘルシーな食材や食べ方を教えてください‼️
りんごがベストだけど果物はそこまで安くないし、最近はレタスやキュウリにドレッシングかけて食べてます🥗
旦那は夜勤者だから夜ご飯一緒に食べないし、自分の食費を極限に減らしたいのです!
ついでに痩せたい!
何かいい案ありませんか〜??

コメント

わっかー

もやしでカサ増しはどうですか?私はお肉、もやし、他の野菜などをレンジでチンしてポン酢で食べてます✨

  • いちご

    いちご

    もやし忘れてました!
    もやし買ってきます😊

    • 6月5日
のこ

最近ハマってるのが豆腐の麺つゆ漬け&豆腐の味噌漬けです!
レシピ調べてもらったら出ると思いますが、水抜きした豆腐を「麺つゆ&にんにくinポリ袋」「味噌&みりんinラップ」でそれぞれ2日寝かせるだけ!
個人的に絹ごし豆腐の方がオススメです。

ご飯にめちゃくちゃ合うんですが、難点はオカズというよりもはやツマミな事ですかね……😂

  • いちご

    いちご

    豆腐を水抜きしたら味も染み込んで美味しそう!😊
    そのまま食べるのに飽きたらいいですね!
    ぜひやってみます!✨
    むしろおつまみ的な感じの方がよかったです👍

    • 6月5日
  • のこ

    のこ

    クリームチーズみたいな食感になって美味しいですよー。ぜひ✨

    • 6月5日
きなの

クックパッドにあった鶏むね肉のチャーシューは簡単でヘルシーで安くて良かったですよ~

  • いちご

    いちご

    鶏胸肉もいいですね😊
    ありがとうございます🎵

    • 6月5日
金ちゃん。

サラダとゆで卵2個が私の定番です🙋
あとは具材を大量に入れた味噌汁とか😋

  • いちご

    いちご

    やっぱりサラダですよねー🥗
    卵乗っけます🍳

    • 6月5日
deleted user

そうめんで、トマトとかお野菜入れるのも美味しいですよ✨

  • いちご

    いちご

    そうめんの季節ですね〜‼️
    お野菜たっぷりで食べます😊

    • 6月5日
っぺ

おからで卯の花!ですかね!
200グラム20円くらいでおから売ってますし。相当量作れますよ!

  • いちご

    いちご

    おからなんて買ったことなかったです!
    ちょっと調べてみます😊

    • 6月5日
deleted user

私は自分の食費切り詰める時豆腐をよく使いました!!安いし、そのままでも食べられるしアレンジもたくさん効きます🤩そして高タンパク低カロリー!🤗

  • いちご

    いちご

    豆腐もありましたねー!
    たしかに開けてそのまま食べられるのは理想です‼️✨

    • 6月5日
満月

こんにゃくはどうですか?こんにゃく田楽にしたらおいしいです😃

  • いちご

    いちご

    こんにゃくもありましたね!✨
    こんにゃくも好きなので田楽やってみます😊🎵

    • 6月5日