コメント
ぱーこ
完母です。私は11キロ増えて、2ヶ月になる前に元に戻りました！
もちろんお腹がすくので好き放題食べています(^^)
Mikoさんは産後どのくらいですか？
私は1ヶ月過ぎたあたりからストレッチだけ初めました。あとは育児と家事と母乳で自然と減った感じです。
そば
私は出産からもうすぐ、一ヶ月が経とうとしていますが10㎏増えて今8㎏減りました。
混合で育てていますが、産院では夜食に玄米のおむすびが出たり、おやつも寒天やいも類等が出ていたので家でもお腹が空いたら母乳に良いものを摂取するよう心掛けています😊
その為か体重の減り方が早いような気がします。
お食事も魚中心、海藻、緑野菜が良いですよ😊
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Miko
すばらしいですねー！
あと5キロどーやったら減るかなー？って思ってて。- 11月10日
はじめてのママリ🔰
10キロ増えてもとに戻りました。
でもぷにょっとしたお腹にのった脂肪のようなものが戻ってなかったので、YouTubeで10分間筋トレってやつブックマークして、毎日寝る前にやってます！
お腹もほとんど凹んだし、筋肉ついて子供の相手してても疲れづらくなりました！
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Miko
すごいですねー！！
あたしも痩せなきゃヤバイです😓- 11月10日
Miko
そーなんですね！
あたしは産後3週間です！