コメント
あゆっぺ
私も体重増加が激しく、注意されました😅
野菜を主食に色んな種類食べて、こんにゃくや豆腐や海藻類でお腹いっぱいにする感じでキープしてます😅
ご飯やパンはほとんど食べず、サツマイモに変えました。
間食もやめました。
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私も1ヶ月でかなり変動した時期があってやばかったです😱
8ヶ月の今すでに制限かかりそうで…
やっぱり動かなくちゃダメなんですかね？😭
私も小腹すいたり如何してもな時は、お菓子よりサツマイモやフルーツにしましたがやはりよく噛んでゆっくり食べるですかね！
私仕事柄ちょー早食いなので😅
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h.s
コメントありがとうございます😊
私フルタイムで８時間立ち仕事して
動いてますがあまり効果なく…笑
ウォーキングとかいいみたいですが
そこまで体力ないので…💦
間食やめてゆっくり食べること意識します！- 6月3日
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妊娠前はヨガに通ってたんですが今は無理なので…
気が向いたらユーチューブ見ながらマタニティヨガしたりもしてますが、中々ですね💦- 6月3日
さや
食事管理大変ですよね💦
食べつわりがひどくて、間食にお菓子とか食べていたのでやめました💦
食べたいときは0カロリーの寒天ゼリー食べてます✨
食事は時間をかけてよく噛んで食べるようにしてます！
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h.s
コメントありがとうございます😊
元から太りやすい体質なので尚更ひどいんです😭
妊娠してから便秘にもなり
薬飲んでるのですがあまり効果なく…😭
食事見直して頑張ります(＞＜)- 6月3日
あお
私も1ヶ月で2キロ太ってこの間の検診で怒られたところです(笑)
夜だけお米食べるの止めて全体的に食べる量減らしたら1週間に1キロ減ったのでこの作戦で暫く様子見しようと思ってます😣朝昼は普通に食べてます！(`･ω･´)
お互い体重管理頑張りましょう…😂💦
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h.s
コメントありがとうございます😊
私も絶対怒られます…笑
1週間で1キロ減は羨ましすぎます😵
私もこのまま増えずとりあえずキープを目指して
今日から野菜中心に切り替えて頑張ります(＞＜)- 6月3日
ちゃびん
私は、ご飯をお茶碗半分くらいにして、おかずも他の人の半分にしてました！あと、塩分をとらないように、しょうゆやソースなどの調味料を、料理にかけて食べないようにしていました！
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h.s
コメントありがとうございます😊
塩分で浮腫んだりしますもんね〜💦
なるべく気をつけて
食事管理します(＞＜)- 6月3日
2kidsmama♡
私も6ヶ月から7ヶ月に掛けて2キロ近く増えて焦りました🌀💦
8ヶ月の今妊娠前から4.5キロ増加キープしてます！
朝とお昼は割と好きなの食べてます✨夜は豆腐サラダとおかずつまむくらいにしていますよ☺️
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h.s
妊娠前から4.5キロ増加は羨ましいです💦
私つわりが一切なかったので
増える一方です😭😭- 6月3日
h.s
コメントありがとうございます😊
体重管理難しいですね💦
今日から野菜中心に切り替えて頑張ります(＞＜)