コメント
3kidsmama
9ヶ月で＋9kgでした( 笑 )
10kgで今丁度いいよ〜と言われてます(^p^)
あーちゃん
私の場合食べづわりが酷かったのでトータルで15㌔増えてしまってました😭
大体は10㌔までですよね？増えていいのは。
暇があれば散歩に行って歩いたり休んだりしてました！
食事管理は1番初めに野菜を食べるようにしてました！
甘いのとか控えようっておもったんですけどやめられなくて15㌔も増えてしまいました😵💭
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mg
食べづわりですか(´；д；｀)
私は初期のつわりが酷くて後期はあっちこっち痛くなるだけで😄
甘いものは妊娠前よりは食べるように
なったかな？と思います✋💦
あとは変わらないような？？
運動もっとしたほうがいいですね～❗- 6月1日
みさ
そんな増えてないですよ！
私は37週目で出産でしたが13キロ増えました…💦
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mg
出来れば10キロにおさめたいですが
ちょっと難しいです😨💦- 6月1日
まりちゃん
妊娠9ヵ月で10㌔増えました！ちなみに、10ヵ月でトータル15㌔増え足が浮腫になりました！医師から塩分制限ありました！妊娠後期の太りはほどほどに
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mg
浮腫みならないように一応メディキュット履いてます💦あとは湯船につかってます！
塩分！！気を付けます💪❗- 6月1日
Tiara
私は結構動いていた方ですが17キロ増えました...😂
ですが産院では特になにも言われなかったです😂
不思議と妊娠後期からは増えなかったです☺✨
私はウォーキングやヨガ、暇さえあれば
買い物に行って動くようにはしてました☺
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mg
後期から増えない、、、！
羨ましい(* ´ ▽ ` *)
私は人混み(大勢の所)いくと
たまに発作起きるので
出来ることはウォーキングとか
一人で出来るものです😢💦- 6月1日
ぱんだ🐼
38wで7.9㌔増です😂
1人目の時は13㌔増えましたが…笑
特に食事は制限とかせず9ヶ月入ってからの運動は散歩やスクワットしてましたよ〜( ੭ ˙ᗜ˙ )੭
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mg
スクワットすると毎回足つるんですが
やり方間違ってるんですかね😖？- 6月1日
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ぱんだ🐼
どんな感じでしてるんですかー??
私はガッツリスクワットしちゃってますが…優しいスクワットもあって頭の後ろに手回して下まで行かず途中で止めてって感じでも効果はあるみたいですよ😊
あとは水分とか多めにとってますか！？
水分不足とかでもつったりするみたいです😰- 6月1日
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mg
普通にしてるんですけどなんか足つるんですよ😨✋
水分もっととったほうがいいのかな？
多めにのんでみます( ＞Д＜；)- 6月1日
ぴー
今妊娠前プラス5キロです☺️
もうちょっと増えてもいいかなって言われてますが、仕事が昨日で最後だったので、そのままの食生活で増えそうです😂
おそらく野菜がメインなのに1.5食で太るということは、血糖値の急上昇が原因なので、1日3回か5回に分けたほうがいいですよ😰
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mg
5キロ‼️お仕事お疲れ様でした💓
なるほど、血糖値の問題ですか。
全然わからなかったです😵- 6月1日
mic
私も今日9ヶ月入ったのでコメントしてしまいました😆💓
予定日一緒ですかね？😆😆
ちなみに私は妊娠した時にすでにいつもの体重プラス5キロだったのでそこからまた5キロ太ってます(￣∀￣)
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mg
予定日は７月２７日です🙌💕
そうなんですか！
後期なってから恐ろしく
増えて焦ります(｀；ω；´)💦💦- 6月1日
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mic
予定日一緒ですね😍🌈💜
私もです。。
ウォーキングしようとか考えてますが、なかなかできませんね😅
家でできる運動もした方がいいですかね😱- 6月1日
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mg
わぁ♥️一緒♥️
なかなか毎日は難しいです(ヽ´ω`)
家で何出来るんだろう、、、？- 6月1日
ゆか
私は明日から9ヶ月です！
プラス七キロです。
４月末までフルで働いてたからそれまでは体重維持できてました。
ただ、旦那が長期出張だから、５月から実家に帰ってて、毎日ダラダラ💦これからが恐ろしいです。
お産をする病院の先生には、早産防止のため、8ヶ月て9ヶ月は必要以上に歩くなといわれ‥‥臨月から一杯歩いて下さいと。だから私は今、歩いても数分のお散歩程度です😅
この状況で体重管理難しいですよね💦
私の管理法は、朝は6時ぐらい、お昼は12時、夜は７時までに食べると、早めにしてますよ。あとは、間食控えてますよ😃
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mg
お仕事お疲れ様でした😄💓
実家はやばいですね(笑)
早産防止言われるんですね！
こっちではなんも言われず
体重少し増えてきたね～って
言われちゃいました😖❗
今まで間食したことないんです😵
体質変わっちゃったのかな？って思ったり、、、💦💦- 6月2日
2kidsmama♡
8ヶ月です！
今妊娠前から4.5キロです😀
6ヶ月から7ヶ月の時2キロほど増えて焦りました😱
そのあと、朝と夜はしっかり食べて夜は野菜や豆腐などヘルシーなものを中心にゆっくり食べています😀
たまにご飯も食べちゃってます。
ゆっくり食べるのもいいのかなと思います☺️
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mg
4.5キロ羨ましいです(´；д；｀)
基本的ヘルシーしか食べないし
昔から食べるのすっごい遅いんですよね(ヽ´ω`)
妊娠前は体重増えなかったのが
妊娠してから増えやすくなってしまって
どうしたらいいのか😨💦- 6月2日
mg
10キロで丁度いいんですね～！
でもあっという間に増えますよね(｀；ω；´)