コメント
seriママ
栄養バランスは基本だと思いますが、ホルモンバランスを崩さない為にする事が大切だと思いますよ⤴︎
はるかれんと
私はタンポポ茶と漢方飲んでます( ´ ▽ ` )ﾉ♡♡食事は基本和食で具沢山味噌汁、調味料も質の良い物にするといいみたいです。
お互い頑張りましょう〜〜♡♡
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あーちゃん
漢方飲まれてる方も多いですよね⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾♡
質の良いもの！＿φ(￣ー￣ )🌟
頑張りましょうね⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾♡- 11月9日
なべちえ
よもぎ蒸し、鍼灸おすすめです！
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あーちゃん
よもぎ蒸しですか？？(*´ω`*)
調べてみますっ♡- 11月9日
りぃ姫
私は、特に食生活に気を付けています‼︎
主人の転勤で仕事を辞めてからは、規則正しい生活で、毎食きちんと食事するようにしています‼︎
栄養士なので知識はあります（笑）
妊娠する為には、葉酸やビタミン、ミネラルは特に必要な栄養素なので、それらが豊富に含まれているレバーやほうれん草、枝豆、ナッツ類を積極的に摂っています！
あと、良質なたんぱく質の肉、魚、大豆食品、卵は毎食きちんと食べるようにしています！
それでも、やはり１日分を食事で摂るのは難しいので、サプリて補っています！サプリは、葉酸とマルチビタミンandミネラルの２種類を毎日飲んでいます(*^_^*)
それ以外にも、やはり身体を冷やさないように、腹巻、レッグウォーマーは常に身に付けています！
これからは、もっと寒くなるのでヒートテックとホッカイロでこの寒さを乗り切ろうと思います(*^_^*)
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あーちゃん
葉酸のサプリメント気になります(*´ω`*)
すごいですね！私は毎食なんて中々無理なので、、、(´･_･`)もっと頑張らないと！ですねᐠ( ᐪᐤᐪ )ᐟ！- 11月9日
♡mami♡
ルイボスティーとコストコのザクロ酢を飲んでますょ(^^)
あとは、腹巻してカイロをお腹と腰辺りに貼ってます‼︎
食事はマックなどのジャンクフードやカップ麺は妊活始めてから食べないようにしてます。
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あーちゃん
ルイボスティー私も飲んでます♡
腹巻とカイロ！買いに行きますっ⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾♡- 11月9日
あーちゃん
なるほど！ホルモンバランスですね＿φ(￣ー￣ )
一番大切なところですね🌟