毎日眠気がつらいです。子供のお世話で寝不足。眠気を取る方法はありますか？

夜の睡眠で熟睡感はありますか？
旦那さんとかに寝てるときに
呼吸止まってるよ、とか指摘された
ことあったりしませんか？
看護師していますが睡眠時無呼吸
症候群があると無意識に夜中何度も
起きてしまい、疲労感で朝を迎え
日中眠気に教われる方がとても
多いです。女性なら妊娠中、生理中に
眠気におそわれる方多いですが
それ以外でも眠いなら一度
旦那さんにでも寝てるときの
状況確認するのも手ですよ。
あとは、内服治療中などで
薬の副作用で眠たくなる人も
いますがなにかお薬飲んでたり
しませんか？
早く子供たちとおもいっきり
遊べたら良いですね( ＾ω＾ )

• 5月26日