体力を取り戻す方法について、経験者のアドバイスを求めています。
現在妊娠35週です。
23週から切迫早産の疑いで、今までずっと横になってました。
34週になってから早産の疑いがなくなったため普通に生活していいと言われたのですが、体力が全くなくて1時間半以上座り続けることができません...
昨日、母親学級だったのですが1時間半以上座っていたら目の前が真っ白になり30秒ほど気を失ってしまいました。汗が止まらなかったのですがしばらく横になったら段々と落ち着いてきました💦
このようなご経験がある方、どういう風に体力を取り戻したか是非教えて欲しいです！よろしくお願いします。
- さえい(5歳9ヶ月)
コメント
ママリ
私もそんな感じです💦妊娠中ほとんどベッドに横になってたので体力が落ちました💦しかも今入院中なので更に落ちた気がします…後期になってから座ってるだけで貧血みたいになるしこんなんで無事出産できるか不安になります😢
ちびしお
おそらく起立性低血圧か、一過性の迷走神経反射かと思います💦
ずっと横になっていた状態から
座ったり立ったりすることによって血流がよくなり起こる症状です！
わたしも仕事中気を失って倒れたことがあります！😱😱
無理せずゆっくりと動くようにして、はじめは座る、そのあと何もなければ立ち上がってみるなどすこしずつ動くようにした方がいいと思います！
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さえい
コメントありがとうございます。
起立性低血圧、迷走神経反射との情報ありがとうございます😊調べて見たら当てはまりました🙇
アドバイスも感謝です🙇座ることからはじめてみます！
ちびしおさんも35週なのですね！お互いあと少し頑張りましょう✨- 5月25日
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ちびしお
わたしも長時間立ってるとたまに意識遠のく感じします😭😭
お互いもうすぐ出産ですし、倒れてお腹打ったりしたら大変なので気をつけましょうね😊- 5月25日
退会ユーザー
私も一人目の時自宅安静で横になっていました。
臨月まで体を動かす事をせず、筋力ほぼゼロ…。生産期になって、産院で教わった安産ストレッチをし始め、座る時間を増やして行きました。
出産までに元の体力には戻りませんでしたが、何とか出産出来ましたよ😃
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さえい
コメントありがとうございます。
無事ご出産できたとのこと、励みになりますありがとうございます😊😊
産院で教わった安産ストレッチ試してみます、ありがとうございます！- 5月25日
はなちゃんの母
初めまして。私も21週ぐらいからずっと切迫で安静。しかも、１３週から１９週まで悪阻で入院していたので、マタニティライフほぼ寝たきりです😭
後、1週間で張り止め辞めて動こうかとなってますが、急に歩けるかーい！ってぐらいまで体力落ちてます😓
すぐにフラフラになりますし、常にぐったりしてます。検診の時はいつも、赤ちゃんは元気ですよー。と言ってもらうのですが、赤ちゃんはね。。😁お母さんはフラフラよ。とか思ってます。これは産むのに最後の、力を使い果して、産後しばらくは再起不能になるかも😫と覚悟してます。同じ35週ですし、出産日近そうですよね(*^ω^*)お互い頑張って元気な赤ちゃん産みましょう🤱
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さえい
コメントありがとうございます😊
悪阻で入院からの安静辛いですね💦けどお互いここまでこれて何よりです🙇🙇
体力はやはりなくなるものですよね、お互い最後の力を振り絞って元気な子産みましょう✨✨- 5月26日
さえい
コメントありがとうございます。
入院中なんですね💦お辛いですね😞私もこんなんで出産できるか本当に不安です。
無事に出産出来るようお互い頑張りましょう✨