寝かしつけについて質問です。最近寝るのが遅くて困っています。1日のタイムスケジュールを教えていただけると助かります。
寝かしつけについて質問です✨
最近寝るのが遅くて困ってます💦
今日は0時過ぎに寝ました😔昨日とかは23時には寝てたけどもう少し早く寝かせたいです😓
皆さんの1日のタイムスケジュールを参考にしたいので
教えて頂けると助かります😭🙏
- りぃーちゃん(6歳, 8歳)
コメント
HaRu Mama
あと少しで1歳になる息子がいます！
6:00前後に起きる→ご飯.遊び→10:00前後に昼寝→12:30頃起きる→お昼→18:00前後にお風呂とご飯→20:00前後に寝るですかね🙄疲れた日等は8:00まで寝てたりして次の日のペースが崩れてしまいます( 笑 )
京
6:30起床
7:00朝食
11:30昼食
17:00夜ご飯
18:00お風呂
19:30就寝
1.2歳の頃は12:00〜16:00までお昼寝してました😊
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りぃーちゃん
すごいお昼寝してたんですね😳
それでも19時30分就寝はすごいですね😳
うちはご飯お風呂が京さんちと比べて2時間くらい遅いからそこを見直してみます😊
夕飯はお子さんだけ先に食べる感じですか？- 5月19日
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京
一緒に食べれる時は食べますし、食べれない時は食卓に座るだけです😊
3歳でもリズムはそんな感じです😂- 5月19日
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りぃーちゃん
このリズムが身についてるんですね😊うちも参考にさせて頂きます✨
丁寧に回答して頂きありがとうございます😭🙏- 5月19日
るまま
7時半 起床
8時 朝食
10時 お散歩や公園など
12時 お昼ごはん
1時 昼寝
3時 おやつ
5時半 お風呂
6時 夕飯
9時 就寝
お昼寝は1時間から2時間します✨
たまに午前中寝てしまう時は夕寝させますが5時には起こします🙌
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りぃーちゃん
お風呂ご飯の時間見習いたいです😩💦
お昼寝も3時間くらいしちゃう時あるからそこも気をつけてみます！
丁寧にありがとうございます🙏💕- 5月19日
なな
普段は保育園ですが休みの日は
8時起床、ご飯、遊んでおやつ、
12時前にお昼、
13時昼寝、
15時半起床、おやつ、遊び、
18時すぎ晩御飯、あそび、
19時すぎ時お風呂、
21時前後に寝室
ですね( ^ω^ )
保育園の日は6時に起きて7時に家出て18時に帰ってからは同じです！
旦那は二交代で日勤の週は19時半に帰宅、ご飯、お風呂、就寝。
夜勤の週は平日は会えないです笑
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りぃーちゃん
うちの旦那も2交代です😊
平日会えないのは悲しいですね😭
ななさんは夕飯お子さんと同じ時間で食べますか😊？- 5月19日
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なな
子供と一緒に食べてます！
1人でご飯たべさすのは可哀想なので😭
一緒に食べて「美味しいねー」って言い合いながら食べます笑
まあ、旦那は1人で食べることになりますが😅笑- 5月19日
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りぃーちゃん
どっちかって言ったら子供とですよね😊
丁寧に回答して頂きありがとうございます😭🙏- 5月19日
退会ユーザー
四月から保育園に入ってますが、
それまでは、
パターン1
早くて6時前後、遅くても8時前後に起床。
9時朝ごはん。
10時〜12時まで支援センターに行って遊ぶ。
帰ってきて1時ごろにお昼ご飯
少ししたらお昼寝
3時頃起こしておやつ。
そっから家でDVDみたり、
オモチャで遊んだりで
18時〜18:30に晩ごはん。
19:00〜19:30お風呂
20:00少し遊んでから
21時就寝といった感じです！
パターン2
起床時間は上と一緒。
9:00 朝ごはん
お家であそんだりして
11:00お昼寝
12:30〜1:00お昼ごはん
1:30〜支援センター
16:00帰宅からの夕寝
17:00に起こします(寝すぎると夜寝ないので、、)
18:00〜は、パターン1と同じ流れです！
お昼寝が短かったりすると
夕寝ですこしバランスとります！
どんな1日でも21時には
とりあえず、電気消してテレビも消して(うちの子真っ暗じゃないと寝ません)寝かします！
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りぃーちゃん
寝る時間決めるのはいいことですよね😊うちもちゃんと寝る時間決めてやってみたいと思います✨
丁寧に回答して頂きありがとうございます🙏- 5月19日
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退会ユーザー
その子にもよりますが、
うちの子は、一回リズムがくずれると
次からそのリズムになるので
安定さすのは少し時間かかりましたが
寝る時間さえ癖つけとけば
夜は困ること無かったです^ ^
9時からは自分の時間として使ってました！一緒に寝るのもありだし
録画してたドラマを見るのもあり。
やり残した家事するのもありです😊
いきなりその通りにはいきませんが
なんとなーくその子のペースに合わせて1日の予定を組むとママもゆっくり
過ごせると思います！
うちは、お昼寝してる時に家事や
晩御飯の下準備してました！- 5月19日
りぃーちゃん
ちょっと多く寝ちゃうとほんと元に戻すのが大変ですよね😅
18時台にご飯お風呂理想だなあ😭
ちなみに、その時間帯にパパは帰ってきてますか😅？