コメント
トマト
朝5:30に起きて、
夜19~20時には寝ます。
私は低血圧なので7時まで寝たいのですが😅
前は9時頃おきて、20~22寝ていました。
昼寝を1回にしたのが大きいですね！
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a
早寝早起き素晴らしいです！
なんとか早寝に
もっていくしかないですよね😭💦
トマト
以前は本当に遅起き遅寝で、なんとかしなきゃ！と思っていたのですが、あきらめたときごろから早寝早起きになりました。
生活リズムつくってあげなきゃと思って昼寝の時間もきめていたのですが、私の子供はそれがだめだったのか、今は自由に寝かせてます。
そうしたら早寝してくれるようになりました。