27歳です。25の時に1人目を出産しました。妊娠前までは、どんなに食べて…
27歳です。
25の時に1人目を出産しました。
妊娠前までは、どんなに食べても(あまり食べるタイプではなかったのですが)太らない、おなかもぺったんこでした。
産後体重はほぼ戻ったのですが、おへそのあたりがポコッと出てしまいました。
整体にはしばらく通いましたが特に変わらず、最近さらにおなかが出てきたような気がします。
これは出産で体型が変わったからでしょうか？
それとも年齢的に太りやすくなったのでしょうか？
どっちもかもしれませんが…
今からでも元のおなかに戻れますか？
同じような方いたら教えてください。
- キキ(5歳0ヶ月, 8歳)
コメント
ゆき*
私も1人目産後から体重は戻っても体型が変わったのか少しふっくらしました😅
妊娠出産で体型変わってるんだと思います……
お腹のオヘソのあたりがポッコリしてるなら、プランク(フロントブリッジ)などのお腹あたりのインナーマッスルを鍛える筋トレとかが効くと思います( ¨̮ )
みー☆
まさに私のこと？と思い思わずコメントしてしまいました😂
おなかのぽっこり私も悩んでます！
効くかは不明ですが、最近お風呂上がりにストレッチを始めました！笑
何をしたらへっこむのか私も知りたいです😭😭
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キキ
ありがとうございます！
同じ方いてよかったです！
私も少し前に流行った開脚ストレッチしてましたが、それではダメでした笑- 5月14日
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みー☆
🙄🙄ストレッチ効果ないんですね（泣）
やっぱり筋肉を鍛える方向じゃないとダメってことなんでしょうね🤣笑- 5月14日
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キキ
そうでしょうね〜💧
筋力ホント無いです💦- 5月14日
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みー☆
私も筋力ないです😭
筋トレすれば良いいいんでしょうけど、、、なかなか続かなくて💦- 5月14日
神田ｯﾂｪﾙ松茸ｯﾂｫ✂ﾒｯﾂｪﾝ⤴⤴
どっちもだと思います😂
私ももともと食べても太らず、かなり細かったのですが、25歳前後から下腹だけ気になるようになってきました💦
これは筋力がないせいで内蔵が落ちてるのだと思います💦(私の場合)
そして26、27で出産し、体重は戻せましたがお腹のブヨブヨは戻らず、さらに食べる量も人並みになりました😱
なので今は気を抜くと普通に太れちゃうと思います😭
まずは筋トレから始めようと思いつつ、すでに何年も経過してます…笑
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キキ
ありがとうございます！
たしかに食べる量が人並みになりました😅
油断してると怖いですね💦- 5月14日
キキ
ありがとうございます！
トレーニングやってみます😅