ふじピー
悪阻が酷いときは無理に体を動かさず、安静で良いと思います！
体調が良いときに少し体を動かす程度で良いと思いますよ！
⭐まま✨
つわり辛いですよね～😩私は安定期に入ってからですかね😊
ka-na
悪阻時期に運動？！
考えられません。
起きたら吐く悪阻でしたし、気持ち悪くて動くなんて、もってのほか…。
できるなら、無理しない程度に動くのも気分転換にもなりそうですね。
けいこ
初期は安静が第一だと思います‼️
安定期に入って体調が良ければ気分転換になって良いかと(o^^o)
水たまり
つわりのときはとにかく体をやすめて、食べられるものをたべてください
栄養素の偏りは無視し、葉酸はサプリでとるのオススメです♪
無理すると妊娠中毒症だったとか、切迫で入院とかいました。
マタニティヨガの胡座、仰向け姿勢で呼吸くらいはしたことありましたが、
基本医者の了承得た上の安定期からビクスやヨガははじめてください
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