コメント
うにたん
脱白米です！！
今は母乳の為に食べてますが、、、
めくま
身体を使う系のパートで働くのが、一番コスパも効率も良かったです。😅
Amama
あすけんダイエットってアプリが一番良かったです！
かなり
156㎝96㎏から58㎏までダイエットしました。
75㎏までは、朝に好きなものを1.5人前食べて、昼は好きなものを一人前、夜は500キロカロリー以内でそこそこ好きな物を食べて寝る前に15分だけ運動をしました。
75㎏から70㎏は風邪で勝手に痩せました(笑)
ここまで3ヶ月です。
70㎏から58㎏までが一番時間がかかりました。3年ほど。70㎏から64㎏までは置き換えダイエットにしました。ご飯の代わりにキャベツ、麺のかわりに白滝、お好み焼き類などはモヤシにソースぶっかけてました。
運動は、チョンダヨンのDVDを二日に一度40分寝る前にしてました。
64㎏からはなかなか痩せずにいたので食事法を変えてジムに行きました。
朝はご飯を一人前しっかり食べる(カレーが多かったです。)昼は山盛りサラダに小さなオニギリ１個。夜はバナナ2本食べてジムに行き、40分筋トレ40分スタジオに入ってました。58㎏でも服のサイズはMで引き締まっていて体が綺麗と言われていました。今は妊娠して見る影もありませんが(笑)
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はらぺこ
凄いですね！！！
意思の強さを感じました😭😭
私も2人出産して10キロもプラスになってしまい…(*_*)
焦っているものの全然行動に移せずにダメな自分です😭😭😭😭- 5月10日
いちご
質問者でなくてごめんなさい😣
寝かし付けの件が回答締め切りになってたので💦
エルゴの抱っこ紐で寝かし付けた後、布団へはどのようにして寝かしてますか？💦
うにたん
私だけかもしれませんが是非試してみてください！娘はなぜか顔にタオルがかかってると安心するらしく(*´ω`*)まず抱っこの時も最近は胸と娘の顔の間にタオルをはさみます！ベッドに置く時に自分の身体と離さず密着しながら、顔のタオルは特に離れないようにして、頭、足、背中の下に入れてる手は最後に抜くようにして置くと背中スイッチ押さずに寝かしつけられます(*´ω`*)！顔のタオルは、相当爆睡するまでしばらく放置！鼻や口にかかってるようなら目のあたりだけ隠してます！