産後ダイエットでおすすめありますか😭?母乳で最初はみるみる落ちてたの…
産後ダイエットでおすすめありますか😭？
母乳で最初はみるみる落ちてたのに、最近授乳回数が減ったのと、落ちない食欲のせいでせっかく減ったのに3キロ増えちゃいました…🙄
ご飯量減らしたら母乳の出は悪くなりますかね？？
いまは1日に5回〜6回授乳してます！
レコーディングダイエットもしてみてますが、お腹が減ってしまってご飯を食べないって選択肢ができません💦💦
間食はできるだけ減らすように意識してます！
運動するにも息子のお散歩くらいしか時間が無くてできず…
皆さんどうしてますか？？
- (๑•🐽•๑)(5歳7ヶ月, 7歳)
コメント
綾鷹
初めまして〜〜！！
ながら筋トレしてます！！
抱っこしながらスクワットとか、寝かしつけながら腹筋とか…
ぎゃくにわたしはまだ外に出られないので散歩うらやましいです😭😭
柿ピー
今、正に同じような質問しようとしてました❗(笑)
産後順調に減っていたのに、いつしか出産直前の体重に逆戻りしてました😅💦💦
お腹減りすぎて、食べないとやる気出ないし、身仕度してるときに太っている自分を見ているうちに気持ちが沈んでしまい、結局出掛けないことが多くて💦💦
お腹に赤ちゃん乗せて腰上げとかはやりますが、効果出るには時間がかかりそうです😥💨
お互い食欲と戦いながら、育児とダイエットがんばりましょうね😢✨
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(๑•🐽•๑)
お仲間がいて嬉しいです〜！
母乳育児、体重も減るけどお腹がもっとへる〜😭
出産前の服で出かけれなくなっちゃって本気で焦ってます😨💦
ほんとお互い頑張りましょうね😂💦- 5月11日
(๑•🐽•๑)
はじめまして！
お返事遅れてすみません💦
筋トレ大事ですよね😭
体重減ってもたるんだ体を引き締めないと…😢
最近は抱っこひもで延々と歩いてます😂