サクラ
今日は麻婆茄子かチヂミの予定。
ヘルシーなのは…冷やし中華とか？？
ゆうくんママ
今日は前買って冷凍しておいた
ラムステーキですw
あとサラダとスープ!!
手抜きですw
退会ユーザー
じゃがいものミートソースグラタン
ほうれん草のおひたし
えのきの味噌汁です
ダイエットなら
ご飯は少なめで夜3時間前は食べないことが一番いいと思います
C.U
チキンのバジルソース炒め
タコの酢の物
サラダ
お味噌汁
の予定です😊
ヘルシーでしたら、お刺身と長芋で鉄火丼とかどうですか😌？
NEKO
今日は主人が昼から出勤の夜中帰宅なので昼ご飯メニューですが…。
ニラ豚
豆腐とほうれん草とえのきの味噌汁
たまご豆腐
です。
私の好物はカロリー低めって言われるので…。
主人が好き嫌い無ければ
大根と鶏ミンチの煮物
アジの開き
ほうれん草のお浸し
豆腐とわかめとえのきの味噌汁
…とかにしちゃうと思うのですが、ヘルシー？（笑）
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NEKO
うちの主人は偏食なのでほんっとーに考えるの面倒です(٥ε٥ )
- 5月3日
まちこ
うちも主人がダイエット中です💦
和風ロール白菜
かぼちゃの煮物
サラダ
五穀ご飯
ほうれん草トマト卵のスープ
メニュー考えるの大変ですよね😭頑張りましょ〜！
うに
肉入り湯豆腐！冷しゃぶ！
とかいかがでしょう😃
R4
今日は盛岡冷麺の予定です！
退会ユーザー
私は困ったとき・晩ご飯を作るのが面倒なときはタコライスです！
タコミートの素を使ってひき肉を炒めて、あとは野菜を切るくらいしか手間はありません！
ボリューミーだけどレタストマトなど野菜がたっぷりなのでヘルシーだと思います☺️
我が家はこれにコーンスープをつけています🌽🥛
Hanna
我が家は、鶏ハムでシンガポールチキンライスかサラダうどんです😊
鶏ハムは安い胸肉をジッパーに入れて茹でるだけですし、簡単に作れます✨
ただでさえ簡単なのに、時間がないときは市販のサラダチキンと袋詰めのレタスを使って作っちゃいます🤣
❤︎yuna❤︎
うちの旦那も基本的に炭水化物たべずです。
昨日は肉野菜炒めとカジキ🐟を焼いた物
、小鉢（キムチやほうれん草の胡麻和え）、サラダ🥗でした(^-^)
今日は旦那に作ってもらう予定です🙌
ぶぅ〜
一括返信ですいません😢
皆さんの意見取り入れたいと思います！ありがとうございました😳
退会ユーザー
うちは、お魚と、茶碗蒸しと、きんぴらにします😊
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