コメント
たまご
私はひたすらスルメを噛んでました(笑)
みう
ワカメと玉ねぎのスープとか
春雨スープ飲んだり...
それでも足りないとご飯食べちゃいます😭
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mic
回答ありがとうございます！
今日の夜は春雨食べました😋
でも全然足りないです笑
一人で夜歩くのも怖いなーとd(^_^o)- 4月28日
あゆっぺ
私も今体重管理で注意受けてます😅
何か他の作業に集中する！
あとは、食事は野菜を先にたくさん食べて、ご飯は必ず最後の方にすると、野菜でけっこうお腹いっぱいになってるので、あまり食べずにすみます。あとはお茶で空腹を満たす。あとはご飯の代わりにサツマイモにしたり。
我慢もしないといけないですが。。
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mic
回答ありがとうございます！
私もお茶がぶ飲みしてます😔
お芋ってご飯よりいいんですか？？
干し芋とかなら大好きなんですが、体重増えそうで😔- 4月28日
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あゆっぺ
サツマイモは、食物繊維が豊富なので、お通じにもいいらしいし、皮付きで食べれば噛む回数も増えて、ご飯よりは断然少ない量で満足できますよ😄
あとはキノコやこんにゃく、豆腐とかの安い物で、とにかくお腹は満たす！
ご飯の時にお腹いっぱいにならないと、後でダラダラ食べたくなっちゃうんで😅- 4月28日
mic
回答ありがとうございます！
スルメですかー😆
私もおつまみで試してみようかな😂💓