ゆゆゆ
ほうれん草をたくさん食べたり、
ラブという乳飲料を飲んだりしていました！
ほうれん草を茹でたりするのがめんどくさい時は
冷凍されたやつを購入してました(^○^)
私はなんだかんだ+15キロでしたが
分娩時間4時間くらいでしたよ
スクワットを毎日10回やって
散歩をそこそこやっていただけです
産後はあまり自由に行動できないので
あまり深く考えず
今を存分に楽しんで、たくさん食べてください😊
ha♡♡
体重管理本当ストレスでした〜😢
後期からジワジワきて
臨月で爆発しました笑
臨月入るまでは+5くらいだったのにたった1ヶ月で+4でした😫
急激に増えるのがダメなんですよね😂
私も鉄分足りてなくてプルーン食べたり鉄分が入ってるジュースのんだりしてました！
体重管理は大事な事なので頑張ってください🌟(∩ˊᵕˋ∩)･*
Ayaka
体重管理ストレスですよね😥
4月入って+4.2kgでしたが、病院のマタニティビクスを3回参加して、さっき測ったら+3.5kgです。
ヨーグルトや納豆は、毎日食べてます。牛乳は、飲みすぎると牛乳アレルギーになったって職場の人から聞いて控えてます。
体重管理大変ですが…お互い頑張りましょう‼️
みいちやん
1ヶ月に0~2キロぐらいなら
何も言われませんが
増えると言われますよね😢
あたしは気にしなかったですけどw
鉄分は葉酸も入ってるプルーンの
飲み物あるのでそちら是非
飲んでみてくださいっ( °_° )
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