最近不眠で悩んでいます。子供は夜よく寝てくれますが、私は全然寝付けず困っています。以前は寝るのが好きでしたが、今は寝方がわからなくなりました。ねられない時はどうやって寝つきますか？
最近不眠で悩んでます。
子供は夜よく寝てくれて、夜中の授乳ものんだらすぐに寝てくれます。
なのに私が全然寝付けなくて朝までねれないことがよくあります。
子供産む前は寝るのが大好きでこんなことに悩まなかったのに💦
寝方がわからなくなってしまいました（ ; ; ）
みなさんねられない時はどうやって寝つきますか？？
- まーみん(4歳7ヶ月, 6歳)
コメント
プーさん
私も不眠症です(><)
日中一睡もしない、おでかけや運動など疲れることをする、布団に入ったらスマホは見ない、もしくはスマホで寝れる音楽を探して音楽を聞く、お風呂は寝る前に入らないなど心がけてます！
ローズマリー
本を読んでますかね。
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まーみん
本ですか！
確かに落ち着きそうですね！
試してみます！
ありがとうございました😊- 4月25日
退会ユーザー
私も同じです
あまり寝れません
寝れないときは
ひたすら
音楽聴いたり
たまに
旦那が夜更かししてるときは
旦那とお喋りしたり
あまりにも
寝れなくて
暇なときは
ほとんど
ママリ見てます(//∇//)
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退会ユーザー
ものすごく
暇すぎて
イライラするときは
台所で
野菜を切り分けて
冷凍ストックしたり
暇つぶしのために
作り置きメニューを考えたりしてます(笑)- 4月25日
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まーみん
私もついついママリみちゃってます(笑)
まさかの料理ですね！
イライラしてる時は気分が変えられそうですね！
ありがとうございました😊- 4月25日
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退会ユーザー
ママリは
ついつい見ちゃいますよね(〃'▽'〃)
育児も家事も
無理なさらないで
たまには
息抜きして
リラックスして
過ごすのもいいかもしれません
寝れないときは
そのとき
そのときに合わせて
何かできるといいですね- 4月25日
ゆめ
わたしも産後ありました
辛くなって漢方もらいにいきました
睡眠薬を飲めないから、漢方で寝つきがよくなる成分のものを飲んで、睡眠薬がわりにしてました
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まーみん
なるほど！漢方って手があるんですね！
薬剤師さんにきいてみます！
ありがとうございました😊- 4月25日
朱ねこ
わたしも産後よくなりました💦
疲れてるケド、体をいっぱい動かしてるわけじゃないし、赤ちゃんに気を張ってるし、夜はなかなか眠れませんでした。
お昼赤ちゃんが寝たら一緒に休めてますか？
夜もただ目を閉じてジッとしてるだけでも体力回復するので、あまり携帯とかイジらない方が良いですよ〜✨
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まーみん
そうなんです赤ちゃんが寝てても気を張っててねれなくて😅
お昼は寝たら家事のチャンス！と思って動いちゃってました💦
携帯イジらないように気をつけます😂
ありがとうございました😊- 4月25日
まーみん
スマホみちゃってました💦😭
やめてみます😭
ありがとうございました😊