まーま
夜ご飯6時までに終わらせるように心がけてます！
６時以降は朝御飯の時間までお水がお茶以外は口にしません
産後２ヶ月で9キロおちました😃
ケットン
体幹トレーニング効きますよー(^^)
退会ユーザー
筋トレと食事ですかね！
半年かけて服のサイズ2つダウンしました(^^)
生理のときに、筋トレしたら生理おわったあとすっきりします
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