妊娠中の便秘に悩んでいます。薬が効かなくなり、体操やマッサージが効果的でした。13wでお腹が気になります。妊娠中におすすめの体操やマッサージはありますか？
元々便秘体質なのですが、妊娠してから酷くなり産婦人科でもらった薬を飲んでいます。最初は効いていたのですが効かなくなり、毎日飲んで次の日出てもかなり少量です..出ない日もあります💦
妊娠前から食べ物はいろいろ試しましたがダメで、結局効いたのが便秘の体操やマッサージでした。
現在13wなのですが、妊娠中にしてもいい便秘の体操やマッサージはあるのでしょうか？
まだお腹出るには早いはずなのにポッコリしていて落ち込みます..
- mmm
コメント
⭐️
牛乳やヨーグルトは効果なしでしたか？😔
たい
私も元々、便秘持ちで妊娠してから処方してもらい、薬を飲んでいました。
段々、効かなくなったり、効きすぎて緩くなってしまったりとしていました。
マッサージではないんですが、本屋さんに行くとトイレに行きたくなります!!笑
あとは100均とか、ドラッグストアもトイレに行きたくなるので、妊娠中はよく行っていました★笑
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mmm
確かに、本屋さんは何故かトイレに行きたくなることありますね😳
仕事帰りなど寄ってみます！ありがとうございます☺️✨- 4月22日
ママ🐾
私も便秘体質で乳製品は
全然効かないしむしろ
大好きなので毎日摂取してますが
それでも出ず4日とか普通に
出ません(笑)
毎日爽快という
ドラッグストアなどに
売っているピンクの
パッケージの小さな紙パックの
飲み物を飲むと出てました！
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mmm
４日出ないとさすがにしんどくなってきますよね💦
その飲み物は妊娠中もOKなんでしょうか？🤔
大丈夫そうなら試してみます！
ありがとうございます♡- 4月22日
けい👶こうき
もともと便秘な方でしたが、妊娠してさらに便秘になりました。。
対策として、
白湯を飲む、ヨーグルト、切り干し大根の煮物、いもけんぴ、焼き芋、メグミルクの1日分の鉄分のむヨーグルトを試してみてダメなときは日本ルナ？オリゴ糖、乳酸菌が入っている野菜スムージーか大根の生サラダ(自分で切ってもいいと思いますが、私はスーパーの野菜売り場で切られた状態の物を買ってます^^;)で出るようになりました！
人によって合う合わないあると思うのでいろいろ試してみてください。
改善するといいですね。
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mmm
切り干し大根、スムージーはやったことなかったです😳
とにかく賞味期限が切れた牛乳でもお腹に変化ないくらいの強情な胃なので..💦笑
やったことないの試してみますねー✨ありがとうございます💓- 4月22日
ぴーちゃんmam
あたしも元々薬がないと出ないほどの慢性的な便秘もちです(*_*)
かれこれ妊娠前は10年ほどコーラック15錠一気に毎日飲んでたぐらいです。
妊娠してからは水で混ぜるタイプのラキソベロンを量を増やしながら効くまで調節してます☆産科の先生にとにかく遠慮せず💩出すために量を増やしながら調節してくださいと言われたので(*^-^*)
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mmm
コーラック15錠はなかなかですね😳
ラキソベロン..聞いたことないです！調べてみますー！
やっぱり頑張って出さないと身体に悪いですもんね💦
ありがとうございます😁- 4月22日
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ぴーちゃんmam
ラキソベロンは産科で処方してもらえるのでオススメです(*^-^*)- 4月22日
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mmm
そうなんですか！次の検診で聞いてみます♡ありがとうございます😆
- 4月22日
mmm
全くないんです🤦♀️
他にもオールブランやバナナ、いろいろと試してますがダメです💦