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みゆ
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産後のお尻のたるみに口が閉じません😭お腹ばかり気にしてました(;_;)お…

産後のお尻のたるみに口が閉じません😭
お腹ばかり気にしてました(;_;)

お尻のたるみどうしたら元に戻りますか？
まだ産んだばかりで恥骨痛があり
まともには動けません(;_;)
骨盤矯正も行きたいと思ってます。

みなさんは産後お尻のたるみありましたか？
もう筋肉ないほどぶよぶよで
垂れ下がってしまいました…

コメント

ビーデル

産後1ヶ月は安静ですから気にしなくて大丈夫です！
2ヶ月目ぐらいからスクワットすることをオススメします。

haaaaaan

お尻のたるみもそうですが、ハの字に開いたお尻になりました、、、骨盤矯正もしましたが、やっぱりパーソナルトレーニングとか筋力をつけることをしないとダメだなと思いました。
2人目妊娠して1人目の時にはなかった尿漏れとか経験すると筋力なくなったままだったんだな〜と思います。

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