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基礎体温についてです。夜中に目が覚めてしまった時の基礎体温と朝いつ…

基礎体温についてです。
夜中に目が覚めてしまった時の基礎体温と朝いつも通りの時刻の基礎体温、どちらの方が正確なのでしょうか？
4時間以上の睡眠なのか、毎日同じ時間に測る方なのか。

コメント

はなつな

同じ時間で良いと思います。
夜中起きた時歩き回り、その後二時間ほどしか経ってないとかなら、最初に測った方でも良いかと思いますが。
基本的にはいつも同じ時間のを採用してました。

deleted user

私は夜中に目が覚めた時の方がいいと思います。
その後4時間以上睡眠が取れているなら朝の体温でもいいでいいですが。

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