コメント
まゆ
影響はあります。しかし、同じ時間に寝て、起きてとか無理です(^^;
病院の先生からは、４時間寝れてれば良いと言われました(^-^)
基礎体温は目安なので(^-^)
さ
私は仕事や夫の起きる時間に左右されてましたが、長年基礎体温測ってて、4時間以上寝てれば低温期は低温期内、高温期は高温期の内の体温でした。
なのでそんなに大きくは変わらないと思います！
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こる
私もまさにそのとおりで、主人の帰宅時間やお弁当の時間による感じです。遅かったら知らんぷりして寝ればいいんですけどね笑
コメントありがとうございます！- 4月20日
みー
影響あると思います。
私の場合夜更かしした翌日は低温期なのに高温期の時みたいに必ず体温が高くなっていました(｡>ㅿ<｡)
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こる
遅くなり失礼いたしました！
やっぱり影響ありますよね(´・ω・`)
夜更かしした日の体温はあんまり気にしないようにしようと思います。
コメントありがとうございます！- 4月21日
こる
そうなのです、なかなか難しくて(´ω`)規則正しい生活憧れます💦
コメントありがとうございます！