妊娠中に体重増加で悩んでいます。栄養指導やウォーキングをしているけど、体重増加がストレス。体重キープの方法を教えてほしいです。

わ、わたし15キロ太りました❤️笑

初産で4時間で産まれました❤️笑

そして私も同じく妊娠初期で食べづわりのため食べまくってました!
ストレスになるぐらいならあと5週だから2.3キロ大丈夫ですよ！
(何も知らずに勝手な事言っていたらすいません😢💦)
私の経験談をご参考までに…

あやちさんの産院の指導は少し厳しめなのですか？

• 4月19日

上二人は10キロ越えました。
三人とも臨月ではほぼ増えずでした。炭水化物を我慢しました。

でも上二人はお産、楽でしたよ。

• 4月19日

わたしは妊娠前特別痩せてたわけではないんですけど12キロ増えています‪‪💦‬

結果37週の検診で3000ｇ超えで
今もかなりしんどいです。

とりあえず3食ふつうに食べることから始めてます！あとは甘いジュースは飲まないようにしてます(><)

前に糖質制限してストレスがやばかったので食べすぎないことだけ意識しています。。

• 4月19日

私は、妊娠八カ月で9キロ増です。
私の病院では、それで合格です。
あやちさんの病院は厳しいですね。
私は、妊娠初期に食べまくりましたが、妊娠五カ月から注意しました。
和食、ごはんを一日で一膳、味噌汁、卵、魚、野菜、肉、果物です。
たまに太ると、デコポン、ヨーグルト、林檎だけにします。それなら、
二日で一キロ落とせます。

カラオケへ行けば、食欲が吹っ飛びます。

• 4月19日

5ヶ月にしてもう+7㌔です😂💦

1人目+18㌔ 2人目+24㌔でした🤣🤣🤣

引っ越して今までの産婦人科ではなく、病院に通っているのですが、持病で躁鬱があり現在服薬していません。先日あたしは助産師さんでしたがあやちさんのようにきつく言われてしまい、パニックを起こし、1時間程眠っていました😭💦
先生にご迷惑おかけしました😭💦っていうと何言われたのー??そのぐらいの体重なら大丈夫だよ😭気にしないの！何が1番すきなのー??とフォロー＆話題を変えて下さりました😂
自分が1番わかってるし気にしてるのに…って思いますよね😱

なんなら2人目の時まる2日食べなかったんですけど+1ふえてましたよ🤣🤣🤣

• 4月19日

私も10キロ近く増えましたが、お産直後少し出血が多かったみたいで会陰切開の縫合中に先生に散々文句言われました😅
体重増えるからこうなるんだとか😅

何しても増えちゃいますよね💦
夏に出産したので散歩も辛くほとんど家にいました。

• 4月19日

私は、9ヶ月ですが…
現在+3.5kgです。17 18日と夜に体重測ったら、何故か-400g減ってます😥ガッツリ食べてるのに…
食事は、お母さんが管理しているので、野菜や納豆やバナナを毎日食べてる位です。回答になってなくてすみません。
赤ちゃんは、大きくなって欲しいけど、体重の事を考えると苦痛ですよね💦

• 4月19日

私は18キロ太りましたが4時間で産みましたよ👶🏻💓結構動く仕事を9ヶ月までしてたのに中期からどんどん太って食べ物にも気を付けてましたが何の効果もなかったです😥あまりストレスにならないように無理はしないで下さいね✨

• 4月19日