コメント
しみこーん
産後半年たちましたが、同じくあと5キロが目標です!
踏み台昇降10分
スクワット20×2
ストレッチ
娘とお散歩
三食よく噛んで食べておやつを減らす
以上のことを続けて自分の体の様子を見ようと思っています。余裕ができれば土日に水泳しにいこうと計画中です。とにかく運動不足なので、少しずつ体力を取り戻したいです。ともに頑張りましょう〜!
しみこーん
産後半年たちましたが、同じくあと5キロが目標です!
踏み台昇降10分
スクワット20×2
ストレッチ
娘とお散歩
三食よく噛んで食べておやつを減らす
以上のことを続けて自分の体の様子を見ようと思っています。余裕ができれば土日に水泳しにいこうと計画中です。とにかく運動不足なので、少しずつ体力を取り戻したいです。ともに頑張りましょう〜!
「お菓子」に関する質問
なんかモヤる~🫠 1ヶ月ほど前に中学からの友達がご夫婦も子供を連れて我が家への新築祝いも持って遊びにきてくれました。 それから昨日、お返しにお菓子の詰め合わせを渡しました。 ちなみに旦那同士が同じ会社な為、旦…
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里帰り出産中に、夫が来る日の簡単な献立オススメ教えてください 出産前後合わせて2ヶ月実家にいる予定です。 出産予定日まで母が仕事なので、産前の晩ごはんは私が作っています。 父は定年退職したので、朝昼適当に2人…
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みりん
やる気がでます!努力されてて尊敬します!
日中、子供を見ながら自分の食事を作るのが面倒になってしまい😞簡単に炭水化物メインで片付けがちです。
どのような食事を作ってますか?
しみこーん
友達が産後1カ月あたりで筋トレスタートしたのをツィッターで見て、私も重い腰を上げたばかりです(;o;)もうそろそろ服装でごまかせない時期ですよね😰
お昼ご飯は自分しか食べないので、面倒になるのすごくわかります〜(;o;)お昼は基本的にご飯と昨日のお味噌汁で、レンチンで済むようにしています。夕食はごはん、汁物、主菜、副菜でキノコや野菜を多めにしています。食事を減らすとその反動でおやつばっかり食べちゃうので、食事はしっかりしておやつを減らす方向で頑張っています。゚(゚´ω`゚)゚。
みりん
理想的!副菜まで準備されてて素晴らしいです😭私もしみこふさんのメニュー参考にして頑張ります!ありがとうございます😊