コメント
うずら
ワンダーコアスマートがありますが、埃被ってます😅
マシーンを買うと使わなくなった時の置き場や処分に困りますし、15分程度のウォーキングでも積み重ねれば減量になりますよ✨
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みみ
毎日仕事22時過ぎて朝も早いので毎日のウォーキングとかは難しくて😊
うずら
ん～、じゃあウォーキングは休みの日にして、普段はテレビ見てるとき(CMの最中だけ)に腹筋するとか、ながら筋トレの方が継続しやすいです。私がそうでした😅
後はトイレに立ったらスクワット10回、寝る前に腕立て10回とか。
普段の行動に少しプラスして馴れたら回数増やすと苦痛には感じなかったです⤴️