コメント
あやかぴ
ヨーグルトにオリゴ糖混ぜて食べるとかどうですか？
ななな
私もかなりの便秘体質ですが、私はオリゴ糖で出ました！
楽天でカイテキオリゴというのを買っています。
便秘は辛いですよね💦スッキリされますように、、、
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りん
コメントありがとうございます✨
オリゴ糖効くんですね😲✨
試してみます！- 4月13日
おかあさんといっしょ
酸化マグネシウムは便を軟らかくするだけなので、効かないようならラキソベロンも処方してもらっては？
腸の蠕動運動を活発にするお薬なので、服薬量により腹痛などありますがスッキリはしますよ👍
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りん
コメントありがとうございます✨
そうなんですね😱
あまり効かないっていってみようかな、、
腹痛はこわいですね💦💦- 4月13日
杏仁豆腐
酸化マグネシウムはお水いっぱい飲まないと効かなかったです(>_<)
わたしはキャベツの千切りと山芋がよく効きますね😅
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りん
コメントありがとうございます✨
お水飲んでるつもりなんですが、
トイレの回数増えるだけで効いてないんですかね💦💦
キャベツの千切り！最近レタスになりがちでしたが、試してみます！- 4月13日
ちびたん
お酢が大丈夫なら、バナナ酢がお勧めですー！毎日快適で、肌荒れ乾燥もなくなり、体重もキープ。
私には合ってるのか、凄いいいです♪
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りん
コメントありがとうございます✨
バナナ酢どうやってつくるんですか？？✨
気になります😊- 4月13日
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ちびたん
バナナ酢の作り方
バナナ→100g
大体皮をむいたバナナ1本半位
お酢→200mℓ
りんご、米、純米、玄米、黒酢、ビネガー系なんでもオッケーです。
氷砂糖もしくは黒糖→100g
ハチミツとか、これも何でもオッケーです。私はてんさいを使ってます☆
①バナナを2ｾﾝﾁ程度の輪切り
②広口瓶に砂糖バナナを入れ、酢を注ぐ
③ふたをして、レンジ500Wなら40秒、600Wなら30秒加熱
④蓋をして、常温に置いて完成
翌日から飲め、一年保存可能。
ただし、気温が高い時は冷蔵庫で保管。
飲み方は、水割り、炭酸割など。
朝、昼、晩の食前に大さじ一杯ずつ飲むのが基本。
です。長くなって読みずらくてすいません💦
私は他に、サラダのドレッシングに使ったりヨーグルトに掛けたり、お酢料理に使ったりもします。
ネットにも色々出てるかもです。
gとか書きましたが、私は適当で、容器いっぱいにお酢入れちゃいます☆
簡単、安くて、痩せるし体調よくなるし、本当良いことしかなかったので、お勧めです☆- 4月13日
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りん
詳細の作り方ありがとうございました🙇
お礼が遅くなりすみません💦💦
試してみます！
ありがとうございました✨- 4月20日
みい
私も酸化マグネシウム飲んでるのに今日便秘気味で解消はしたのですがお尻切れました…
私はピルクルかマミーをコップに二杯くらい氷入れた冷たいのを一気飲みして下し気味で出してます笑笑
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りん
コメントありがとうございます✨
同じくお尻きれました、、
本当に便秘困ります⤵
妊娠前は便秘と無縁だったので😢
冷たいの飲んだら効くんですね！
最終手段で試してみます！- 4月13日
みぃ
私もマグネシウム飲んでます💦
その他に毎日、プルーン、バナナ、ヤクルトを食べに2日か3日に1回位はフルグラも食べてます！
後むかーし豆乳のデザートで便秘が解消された記憶があったので、最近よく食べてるようにしています😅
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りん
コメントありがとうございます✨
遅くなりすみません💦
豆乳もきくんですね！
好きなので試してみます！- 4月20日
あんころ
あったかいココアを夕食後に飲むんですが飲んだ後に出る、って感じです！
妊娠前から便秘と下痢を繰り返してるから私も悩んでます😂
ココアが便秘に効果あるってテレビで見てからやるようにしてます...笑
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りん
コメントありがとうございます✨
遅くなりすみません💦
ココアも効果あるんですね！
おやつがわりにいいかも！
試してみます！- 4月20日
りん
コメントありがとうございます✨
オリゴ糖ききますか？
家にないので、次買い物に行ったら買って試してみます！