こばみゆ
この時期突然来るんですよね😅私もよくありましたよ😅
ぷりんけつ☆ぷりんけつ
妊娠中はつりやすいらしいですよ！
お腹大きい時によくつってました😭
温めるといいと聞いてずっとふくらはぎにカイロ貼ってました😂
退会ユーザー
寝る前のストレッチとかよかった気がします💡
ぽぴぃ⭐︎
私もありました😭
枕を股に挟んで寝たら
落ち着きました！！
あ
わたしもよくあります😭
職業柄浮腫みやすくて静脈瘤もあります😣
しかし、メディキュットなどの着圧ソックス履いてると浮腫やこむら返りも起こりにくくなりましたよ🙆💓
あとは少し低めの温度(38-40℃)くらいの湯船につかって足と手をグーパーグーパーしたりすると血流が良くなりますよ😄
退会ユーザー
ストレッチとお医者さんから言われたのはカルシウムが不足してるためと言われました！
マタニティ売り場に売ってるカルシウム入りのサプリを飲んでいたらそれからなくなりました！
音色
私もつります(´・_・｀)
歩いていてもつって困るので先生に相談したら
ビタミン剤とカルシウム剤を出してもらいましたよ☺️⭐️
みく
別に運動不足とか塩分の摂りすぎとかは関係ないですね。。この時期は皆さんよくつりますよ！😅💦
私も寝てる時によくやりますねー！💦💦
これは仕方ないのかなと。。。
ぐーっと伸ばすぐらいしか。。。😥💦💦
とにかく下半身はなるべく冷やさないようになさってくださいねー！😌💕
私は冬はレッグウォーマーずっと履いたりしてましたし、今も暖かめの靴下とか、お風呂もゆっくりつかるようにはしてます！
コメント