妊娠・出産
5月から産休に入るのですが今もバリバリ働いてるので産休入って運動不足…
5月から産休に入るのですが
今もバリバリ働いてるので産休入って運動不足になって体重増加や体力減少が心配です…
仕事で1週間に15km-20kmは歩きます
食事管理は今より厳しくしようと思っていて
運動はウォーキングを考えてます。
因みに子宮頸管も30週の時点で47mmとまだまだ余裕でした！
他にウォーキングやスイミング、ヨガ以外で運動されてるかたいらっしゃいますか？
またどのくらいの頻度でどのくらいの時間やられていますか？
- ゆあま(4歳0ヶ月, 6歳)
りっちやん
体力温存のためにもゆっくり最後のマタニティライフを過ごされても良いと思いますよ😊😊✨
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