サプリ・健康
出産前に64kgになり、現在54kg代です。目標は50kgで、運動はしていません。便秘体質で体重にバラつきがあります。産後ダイエットの成功例や運動のおすすめがあれば教えてください。
妊娠前すこし太って54kg
出産前64kg (＋10kg)でした。
今は完母で今日やっと54kg代に(；；)💕
目標は今のところ50kgです！💦
あと－4kgです！今まで運動などしてません。
便秘体質なので日によって体重にバラつきが
あります！毎朝お白湯を飲んでるくらいです！
骨盤矯正はしてないので、開きっぱです、、、
産後ダイエット成功した方、運動など
オススメのダイエットありましたら
教えて欲しいです( ˶ ̇ ̵ ̇˶ )
- ゆうあり(7歳, 8歳)
コメント
なち
骨盤体操、矯正などで骨盤をしめることが大事です。
いくら体重が減っても、骨盤が開きっぱなしでは内臓が下に落ち、当然お肉も下がります。痩せにくい体質になります💦
ゆうあり
コメントありがとうございます！
そうですよね！お金も時間もかかるので
まだ骨盤矯正に行けてないです(*_*)
骨盤矯正に通えるようになったら
本腰入れてダイエットする予定です*ﾟ