産後ダイエットをしている方に、気軽にできる方法を教えてください。授乳をやめてから体重が増えてしまい、夏までに5キロ減らしたいです。

二児ママ

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  アース

  
  お返事ありがとうございます！
  スクワットですか！
  意外と簡単そうでキツいですよねー
  効きそうです！
  他には食事とか控えてるものありますか？

  • 4月9日
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  二児ママ

  ご飯が元々好きじゃないのでおかずしか食べてません…笑
  それとお酒好きなので毎日晩酌しているので食事系は特に気を付けてません😂💦
  参考にならずすみません…
  
  スクワット簡単そうで意外とキツイです😭😭

  • 4月9日
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  アース

  
  同じです😊
  私もお酒が好きで晩酌することも多いです！
  妊活しているので昔のようには飲んではないのですが😅
  お酒を飲むとおつまみが食べたくなりそれで痩せれないのかな、、とも薄々気づいているのですが、そのくらいしか楽しみがないのでそれはアリにしちゃってます😅😅😅
  その分スクワット頑張ります！
  さっそく今日から本気でやります笑

  • 4月9日
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  二児ママ

  おつまみ程度じゃ太らないと思います(ﾟ∀ﾟ)
  食べ物にもよるんだろうけど…笑
  でも結局動かないとダメみたいなのでいっしょにスクワット頑張りましょ😍✨
  
  同い年の子供…凄い親近感💓

  • 4月9日
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  アース

  
  おつまみと言ってもお菓子を食べたり甘いもの食べたりしちゃうんです💦
  ダメだとは分かっていてもつい、、
  
  今日からお菓子のおつまみを野菜や豆腐などに変えます😅
  
  動かないとダメですよね💦
  
  そうですよね😀
  9歳、１歳同じですね💕
  姉妹ちゃん可愛いですね！

  • 4月9日
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  二児ママ

  甘いものは敵ですね😅💦
  私は基本サッパリしたものでおじさんが食べてそうなおつまみばかりです…笑
  
  次は男の子欲しいです😆
  アースさんは次は希望あるんですかー？✨

  • 4月9日
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  アース

  
  私もかなり渋めなおつまみ大好きですよ！
  塩辛とかもずく酢とか、、笑
  おじさんです笑
  
  今妊活してて授かるのならどちらでも良いです！
  2人目からクリニックに通っての妊娠だったので☺️

  • 4月9日
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  二児ママ

  良いですね(ﾟ∀ﾟ)
  近所だったら一緒に飲みたいです😆😆
  
  そうなんですね✨
  お互い頑張りましょうね😊

  • 4月9日
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  アース

  
  飲みたいです🤩
  
  スクワット頑張ります💕

  • 4月9日