妊娠中で体重管理に悩んでいます。食事や運動に気を使っているが成果が出ず、天気が悪い日についつい食べ過ぎてしまうことも。病院で体重指導を受けているが、赤ちゃんが小さいと言われて悩んでいます。
妊娠8ヶ月29週目の初マタです
6ヶ月まで居酒屋で週6日9時間働いていて
働いている時は食べても食べてもその分動いていたので体重を気にすることがなかったのですが、辞めてからやはり運動不足になり
毎日1時間以上ウォーキングをしていても体重が増え、ご飯も朝ごはんはヨーグルトやサラダなどヘルシーな物にして、昼ごはんは主人のお弁当の残り物を少し、夜ご飯も白米が元々大好きでしたが少な目にして玄米や麦ご飯に変えてみたり野菜中心で味は濃い味が夫婦共々好きなのですが体を気にして気持ち薄い目にしてみたり…と工夫はしているのですが…成果がなかなか見られず(;Д;)(;Д;)
天気がいい日は外に出ることを意識しているのですが、やはり天気が悪い日は引きこもってお菓子とかアイス食べちゃいますよね…空腹は我慢出来ない(T_T)
病院に行く度に体重指導されています(T_T)
その割には平均より赤ちゃん小さいよ〜とも言われ…
皆さん体重管理どうなさってるんですか!?
ちなみにわたしは悪阻がなく全然なんでも食べられたので他の人より増えちゃったのかな!?とか思っています。
自分の意志の弱さに悲しくなりますね…
- きょん(5歳10ヶ月)
コメント
slow
私も妊娠前まできょんさんと同じように飲食でフル活動していたので、妊娠がわかりやめてからいつも通りに食事をして一気に体重増えました(xдx;)
病院からどなられたりもしました...
今はカロリー計算のアプリ(私は あすけん )を使いカロリー制限しています！
一日1200〜1500程度に抑えるようにしたら赤ちゃんは大きくなっているのに体重は増えなくなりました！
栄養バランスも見れますし、何しろ意外とカロリーが高いものや低いものがわかるので便利です♪
ヘルシーにしたつもりが意外と高いものを取っているのかも知れません🤔
退会ユーザー
私もずっとつわりなく
ここまできてしまい14キロ
太ってしまいましたが
体重管理何も言われません( ´;o;` )
家にいると食べちゃいますよね、、、
夜旦那とウォーキングへ
行こうかなーっと
考え中です！
私も意志の弱さに
情けなくなります
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きょん
コメントありがとうございます！
悪阻ないの嬉しいけど好きなだけ食べちゃいますよね(￣▽￣;)
周りの友達とかは悪阻で体重減ったとか聞くので逆に羨ましいです…辛いだろうけど…
うちの病院は体重管理がとてもうるさくってㅋ_ㅋ
私も昼間天気がいい日はなるべく歩くようにして、夜ご飯の後も主人が疲れていない時は散歩付き合ってもらうようにしています！
意志が弱いのは人間なので仕方ないですよね(笑)←こんなこと言ってるから痩せないんですよね(￣▽￣;)- 4月5日
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退会ユーザー
昼間歩いてるだけ
意志弱くないですよー( ´;o;` )
周りのみんなにも
産んだら自然に痩せるから
気にするなと言われ続けて
ここまで来てしまいました((( °ω°)))
もーなるようになりますよね！笑
私もこんな考えだから
いけないですが笑- 4月5日
退会ユーザー
体重管理大変ですよねー😣
私ご飯食べるの大好きなのに、1人目の時妊娠糖尿病になっちゃって、妊婦なのに1日のカロリーが1700ぐらいしか食べれなくなっちゃってかなり辛かったです😩
主様はウォーキングやら食事に気を使っておられるみたいですし、病気じゃないなら、もー怒られるけど、仕方ないって諦めるしかないかもですね。
後期はどーしても増えちゃいますしね😅
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きょん
コメントありがとうございます！
ご飯美味しいですもんね、わかります。
好きなだけ食べたいけど…我慢しないといけないし…
我が子のために頑張ろって思っても魔が差してしまって、ちょっとぐらいいいや！とか思ってしまう自分が許せない(><)
後期に体重増えるの仕方ないんですねどね、やっぱり怒られちゃうから…(T_T)- 4月5日
えみ
妊娠中１日無理をしない程度にストレッチやウォーキング10キロしていましたがそれでも15キロ太りました。
確かに生んだら8キロ落ちましたが、8キロ太るのも早かった(涙)
きょん
コメントありがとうございます！
やっぱり仕事辞めるとそうなりますよね(T_T)
なるほど…そんなアプリがあるんですね！
1度試してみます、ありがとうございます！
私もtommyさんのように体重増えなくなるといいのですが…
元々太りやすい体質なので本当に妊娠してから順調に体重増えていって自分が1番びっくりしちゃってます(><)