コメント
A mam
最近は0カロリーゼリーにハマってます！寒天とか👍🏻私も体重増加凄くて…（ ｉ _ ｉ ）
anuenue
来週で9ヶ月ですが妊娠前からプラス5キロです。
とにかくゴロゴロしないことです！
散歩などひたすら動き回ることです！
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kaylee
プラス5キロ！！？素晴らしい…
切迫流産で現在は安静中なので解禁次第、運動を取り入れてみようと思います！
差し支えなければ、1日のお散歩時間を教えて頂きたいです♪♪- 4月3日
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anuenue
1人目の妊娠の散歩時間は2〜3時間、2人目妊娠中はほぼ1日中動き回ってます😅
息子を公園へ連れて行き、スーパー行って、ぐずれば抱っこしての毎日なのでバタバタです💦- 4月3日
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kaylee
2-3時間…圧巻です…
元気盛りのお子さんも…
母は偉大ですね😭😭尊敬です！！- 4月3日
れい
なんでもかんでも毎日食べたくなるので病院に検診しに行って頑張った自分にご褒美と名目でその日だけ好きな物食べてました！笑
そしてひたすら暇があれば歩いてました！
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kaylee
ご褒美システム良いですね♪♪♪
やはり、運動するのみ！ですよね…- 4月3日
退会ユーザー
わたしは切迫流産だったので自宅安静で運動系はできませんでした😂
なので食事だけでの体重管理はとっても大変でした(TT)
おかずとかは食べて、主食の代わりにキャベツを食べてました😅
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kaylee
まさに、現在の私です…
安静解禁を心待ちにしているのですが
未だ目処は立たず😭😭
主食をキャベツに変更するのは良さそうですね！！
真似させていただきます(笑)- 4月3日
Ayaka
私は、今9ヶ月ですが…妊娠前から+2.7kg
まだ仕事してるので、5時〜13時で帰宅したら即寝ちゃいます💦ガッツリ食べちゃいます💧
花粉症なので、スーパーとか動き回ったり、夜体重測って意識したりして今の体重を維持しています😄
とにかく体重を毎日測る習慣をつけることが、今の体重維持に繋がってるような気がします。
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kaylee
ガッツリ食べて2.7キロは凄い、、
体重計を買ったものの、癖がないのであまり乗れてません😭😭
毎日乗って習慣つける事から始めます！！- 4月3日
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Ayaka
私も癖はなかったです😥
でも、妊娠前に5ヶ月で8kg減量して、産後はなかなか戻せないと聞いているので、維持しなきゃって気持ちの方が大きくて、カレンダーに毎日記録して意識する事で毎日測る習慣がつきました。- 4月3日
うめ
産休入るまで仕事してたので、動いてたからか2キロぐらいしか増えずにお休み入って、残り2ヶ月くらいも毎日散歩してたので、結局トータル5キロも増えずに出産しました。出産翌日には元の体重に戻ってたので余計な脂肪にはなってなかったみたいです。
食べ物はあまり気にしてなかったので、やはり動くことが大事かな？と思いました。
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kaylee
食べる量 < 運動量 と言うことですね！
産後の体重もかなり気になっていたので参考になります🙏
早く、安静期間が終わる事を願います！- 4月3日
まーこ
夜はあまり食べないようにしてました😂
サラダと味噌汁とか！
体重管理大変ですよね😭
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kaylee
必ず、何かを食べてしまうんですよね…
2時間前には雑炊を食べてしまいました…
サラダや汁物を中心とした食事を心がけたいと思います！！
ありがとうございます😊😊- 4月3日
りり
⋆毎日体重計にのること
⋆食べ過ぎたら、次の食事で調整すること
⋆野菜のおかずをたくさん食べること
⋆食べるときは野菜おかず→お汁→タンパク質おかず→ごはんの順で食べること
⋆何食べたらいいかわからなくなったらとりあえず鍋を食べとく
⋆安定期に入ったら少しずつ歩いてみる(切迫にならない程度に)
⋆おやつは茹でブロッコリーやサラダ。たまにパンなどもオッケー👌
臨月は体調いい時一日2回〜3回、20分程度の散歩に行っていました。
これで体重+2kgです。
kaylee
私も蒟蒻ゼリーを食べるのにハマってます♪♪
寒天は食べた事がないので食べてみます！
体重管理…ダイエットですら続かないので中々厳しいです😭😭