コメント
totoro
漢方とかは飲まれてないんですか⁉️
運動はもちろんした方がいいと思いますが、
私は漢方で基礎体温安定しましたよ😄
RUI
ウォーキングがいいと思います！
私はジムに通っていたのでランニングと暇なときに一時間ぐらい歩くようにしていました！✨
きっと腹筋やブリッジなどは筋トレと同じような感じで無酸素運動になってしまうのであまり効果はないかと感じます😭
トレーナーにも有酸素運動のウォーキングやランニングを進められ、基礎体温ガタガタでしたが、2層になることが多くなりました♡
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ハニー
そうなんですね😳✨✨
無酸素運動になるのですね💦
知りませんでした💦💦
ウォーキングやランニングは１日にどれくらいしているのですか？？
何分くらい何キロくらいですか？？- 3月27日
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RUI
ウォーキングは意識的に歩くようにして何キロとかは決めてませんでした！
時間があるときに電車やバスの区間を歩いてみたり、、。往復で1時間くらいかかるスーパーで買い物してみたりです！
ランニングは30分で5キロぐらいを目安に最低週1というところです！
ランニングは結構疲れるのでウォーキングのほうが継続してできるかなと思います♡
それと合せて漢方薬を出してもらったり、温かい飲み物しかのまない、体を暖める食べ物（陽の食べ物？）を意識的に取るようにしてみました♡- 3月27日
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ハニー
すごく歩いてますね😳✨✨
ランニングはキツそうですね💦
ウォーキングをとりあえずやってみます✨✨
陽の食べ物などもあるのですね✨✨
いろいろ教えていただきありがとうございます😊💓- 3月28日
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RUI
以前は運動不足で全然歩いていなかったので最初はきつかったですが、買物とか目的があれば自然とがんばれました！✨
無理せず頑張ってくださいね♡- 3月28日
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ハニー
はい‼︎
今日さっそく３０分ほど歩いてみました☺️✨✨
キツイけど気持ちはすっきりしますね💓
続けられるよう頑張ってみます❣️❣️- 3月29日
しましま
私はスノボを妊娠前半年、週2、3回で周期安定して妊娠しました。
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ハニー
スノボできるなんてすごいですね☺️✨✨
- 3月27日
miiiiimama
運動もですが、ショウキT－1のたんぽぽ茶を飲み、細胞の修復から試みました！！
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ハニー
そのたんぽぽ茶はどこに売ってますか？？
ルイボスティーや甦命茶は飲んでますがそれとはまた違ったものですか？？- 3月27日
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miiiiimama
子宝カウンセラーの会認定されていて妊活に効果を期待して飲まれている方が多いそうです。
私はこれを1年以上飲んで妊娠に至りました。
たんぽぽ茶は根・茎・葉とでも成分が異なりますが、その中でもショウキT-1と言う成分が良いそうです
ネットで簡単に手に入りますよ♫꒰･‿･๑꒱
ちょっとお高めなので、楽天だとプラス10個おまけがつくものがありそれを購入している方と
私はauショッピングモール（現wauma）にてレビューでプラス7個とポイントアップデーと駆使して、ちょっとでもお得に手に入れてました
https://item.rakuten.co.jp/umaissu/0150-00-0001/- 3月27日
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miiiiimama
ルイボスティーや甦命茶とはまた違います。
たんぽぽ茶です！！- 3月27日
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ハニー
わかりました✨✨
調べてみます☺️✨✨
ありがとうございます💓- 3月28日
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miiiiimama
根気よく
気張らずに
ストレスフリーで
できることから、できる時だけ
取り組みましょ❤- 3月28日
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ハニー
はい✨✨
ありがとうございます😊💓- 3月29日
ハニー
漢方は当帰芍薬散を飲んでいます★
totoro
そうなんですね❗️
激しい運動よりは、気持ち感じの運動の方がいいと思いますよ😄
私は家でヨガやってます🧘♀️
ハニー
そうなんですね✨✨
家でヨガをしてるのですね😳✨✨
トレーナーの方ですか？？
何か見てしているのですか？？
totoro
トレーナーじゃないですよ❗️主婦です😄
恥ずかしいですが、wiiフィットのヨガを何年もやってます😄笑
あとは、お風呂上がりのストレッチですね✨
ハニー
Wii良いですね✨✨
ゲーム系好きなので私もしてみたいです✨
ストレッチもしてみます☺️✨✨