コメント
ゆー
無理な体勢すると腰痛めますよ😖
腰を高くってのもできる限りでいいはずです！
しまほっけ
できる範囲で大丈夫ですよ🐱あと、寝るときに右を向いて寝るのも逆子に効きますよ💕
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ママリ
右側の指導も受けました。今まで仰向けで寝る癖がなおらずに自由にしていたので、これからはちゃんと横向きに寝ます。
- 3月25日
めぐゆう
私も体かたくて助産師さんに笑われました💦
でもできる範囲で良い事、横向いて寝る事を言われてなおりましたよ(^^)
戻る時すごいわかりました笑
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ママリ
横向きが大事なんですかね。
肩の周りの筋肉がかたすぎでした。むしろ出産に影響しそうなくらいのからだのかたさが心配になりました(笑)- 3月25日
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めぐゆう
私も肩が…笑
いてててて！って言いながらやってました笑
あとは声かけも結構効くかもです♪
まだまだ戻る時期なので、頑張りましょうd(*´ω｀*)- 3月25日
Ayaka
体制が90度になった状態で、15分
胸がついてた方がいいって言われました。
15分経過後に、指示された方向に倒れてそのまま寝るって指導受けました。
1週間後のチェックで戻りました😄
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ママリ
私も来週チェックです。
なかなかに最初の姿勢キープがつらいです。- 3月25日
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Ayaka
ヨシヨシさん
そうなんですね。
確かにあの体制を維持するのはキツイですね😥
戻ってますように❤️- 3月25日
さくら
わたしも、一週間逆子体操して直しました。
わたしのばあいは、左を向いて直しました。
なおったのは、検診の前の日の夜です、動いたのがわかったので赤ちゃんに偉いねって話しかけましたよ。
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ママリ
人によって向きがありますね。
ちゃんと治ってくれるといいんですが。- 3月25日
ちい
私も30週の頃に逆子だと言われました💦私も体が硬くてその体制がキツかったのもあったので1日10分程寝る前にして横になって寝てました！それを1週間続けると戻ってましたよ👶💓無理せずやることが一番だと思います👍
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ママリ
何とか続けているものの肩や首も痛いです😂
どんだけ体がかたいのか(笑)- 3月28日
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ちい
無理せずするのが一番です👍
自分の体にも負担になりますのでゆっくりがんばるといいですよ☺️💓- 3月28日
ママリ
そうなんですね。運動不足の自分も悪いんですが、どうしてもその姿勢がとれなかったので効果があるのか気になりました。ありがとうございます。