妊娠・出産
最近、右のふくらはぎだけ寝ているとこむら返りが多く、妊娠後特に気になります。皆さんは同じですか？
最近、右のふくらはぎだけ寝ておきた時に、こむら返りになります。嫌なことばかり続いてるのに、こむら返りまでやめて欲しい。
(´・・`)妊娠してから、とっても多いです。皆さんはどうですか？
- ひなママ👶(5歳10ヶ月)
コメント
♡のんのん♡
私も起床時にこむら返りになってました！
痛いですよね〜💦😞
ふくらはぎ伸ばして下さいね！
あと、水分もとって下さい♪
いつ＆かやmama( ◍•㉦•◍ )
私も妊娠中だけありました。2人とも寝る前や起きようとした時に。
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ひなママ👶
そうですよね。今の妊娠中を乗り越えたら治るかな笑
- 3月24日
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いつ＆かやmama( ◍•㉦•◍ )
旦那はよくこむら返りになるのですが、私は妊娠中だけなので。人の気持ちがわかったかぁ～とその時期だけ言われてました。
- 3月24日
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ひなママ👶
そうなんですね。なんで、旦那さんはなりやすいんでしょうね笑
- 3月24日
ラムネ
お腹も出てきて寝苦しくなる時のこむら返りは大変ですよね💦
伸びをするときもつま先をまっすぐ伸ばすのではなく、かかとに力を入れてつま先を持ち上げる感じで伸びをするとなりにくいですよー！
ひなママ👶
でも、伸ばしたらなったんです😢痛すぎです
♡のんのん♡
私は起床時に体全体で伸びをするとこむら返りになってました💦
足先を天井に向けるようにふくらはぎを伸ばすと痛みが引くと聞いてやってみたら効果ありました！
予防策として、反動を付けずにアキレス腱を伸ばすようにするといいですよ😃
整骨院勤務の主人が言ってました🍀
ひなママ👶
それを試してみます☺
明日の朝がたのしみです