さっきぃ
ウォーキングいぃですよ♪
というか産休に入って散歩始めたら急にキープできました。増えるのは子どもの分だけ!!
明らか仕事していたときの方が動いていたはずなんですが…
因みに11キロ増えました。ひどいときは週１キロペースでした(笑)
Ⓜ︎
すいません、間違えて消しちゃいました😭
毎日体重はかる、間食減らす、間食するとしてもカロリー低いもの、ウォーキングする、くらいですかね😅
レモンmama
1人目＋18、産後-20。
2人目＋16、産後-16。
母乳と育児疲れで両方とも半年で落ちました 笑
医師には注意を、看護婦さんには怒られ1人目の時は泣いたり
2人目の時は開き直ったりでした。
難しいですよね、体重管理。
歩くのが1番いいと聞きますが、
私は9カ月まで仕事もしてて歩くのが嫌いだったのでプールに行ってました！
温水プール。
こんだけ増えてたので、説得力ありませんが笑
歩くよりは全然楽でしたよ^ - ^
ひーちゃん
私は、ウォーキングやらストレッチやらしていました！
はー
妊娠中ですが一時期10キロ増えました…笑
やばい！と思って毎日一万歩のウォーキング。食事だと朝はフルーツと豆乳、昼は野菜スープ、夜はタンパク質中心のサラダとさつまいもを食べて6キロ落としましたよ😂👍
脂身の多い肉は食べないでささみとかサラダチキンとかばかり食べてます笑
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