Chao
二度寝の前に測ってしまうのがいいと思います(*´∇｀*)
私も朝方とか何度も授乳に起きますが だいたい決まった時間なのでそこで測ってしまうこと多いですがちゃんと二層になってます(´^ω^｀)
がちャゆん♡
わたしも旦那さんの仕事柄
毎日決まった時間に起きられません。
毎日同じ時間に測るのがベストだとは思いますが睡眠時間でも基礎体温は変わってきます。
早く目が覚めてしまうのであっても睡眠時間が５時間以上あれば大丈夫と聞いたことがあるので
わたしはそれで測っています‼︎‼︎
姫。さんも6時に目が覚めてしまっていても５時間以上寝ているなら①番最初に目が覚めたときの体温でいいと思いますよ♡
1度目が覚めてしまって５時間以上寝てなかったら。睡眠時間不足とわたしはメモしてあります。
退会ユーザー
こんにちは★
基礎体温って、
何で寝起きすぐに横になったまま測るか？といったら、
その時が1番内臓等も休まってて、体の基礎の体温が測れる時だから、です(๑ت๑)ﾉ
だから個人的には、
毎日大体同じくらいの時間で測れてるなら、1時間くらいの誤差はそんなに関係無いかな？と思いました◡̈💡
一回起きてゴソゴソして…また横になって測る…とかだと、ちゃんと測れないと思いますが◡̈💦
姫。
回答ありがとうございます！
いつも決まった時間にならなくても大丈夫でしょうか(っ´・ω・｀c)
30分～１時間誤差が出てしまっても…
Chao
それくらいなら問題ないと思います(´^ω^｀)
長く寝て起きた時がいいと思います( ´ิω´ิ )
姫。
回答ありがとうございます！
そうなんですねー
布団から出たりはしないですが、寝返りを打ったりしていてあんまりよくないかなーと思っていたので。
助かります(*´∀｀*)
姫。
そうなんですね(>ω<)
明日からそうしてみます！
丁寧にありがとうございました♡
姫。
回答ありがとうございます！
遅くても１時には寝ているので、５時間は確保していますね。
ちゃんゆー♡さんの方法を真似させていただきます(๑•̀∀- )و
アドバイスありがとうございました♡
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