コメント
さつまうし
時期的に厚くなりますよ。
冷たいものを飲まない
湯船に使って温める
運動する(ウォーキングが一番効果的)
要は｢血流をよくすること｣です。
なのでストレッチや筋トレも効果的です(継続すること)
もちろん食べ物。
甘いものは身体や子宮を冷やしますのでそれらをとらないようにして和食や根菜類摂りましょう。
もちろんこれは数日だけでなく続けることで効果が出ると思います(^-^)
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はじめてのママリ
お返事ありがとうございます！
これから厚くなることもあると聞いて少し安心しました。
出来ることを出来る限り努力し、次にも繋げたいと思います。