卒乳後に食事量が増えた悩み。食べ過ぎている気がして困っている。どうしたらいいか。

コユテク

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  はじめてのママリン🔰

  成長曲線ギリギリなのですが、超えたら肥満って感じでしょうか？

  • 3月19日
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  コユテク

  微妙ですよね…
  越えたら肥満ってことだと思いますが、検診とかでひっかからないのであれば個人差かと…💦
  食べたいなら食べさせてあげたいですが、食べる内容を少し工夫してもいいかもしれませんね。

  • 3月19日
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  はじめてのママリン🔰

  野菜などを多めにして…って感じですかね💦
  ちょっとやってみます！

  • 3月19日
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  コユテク

  お味噌汁とかに入れるフとかあげてましたよ。（大きめサイズのやつ）
  おやつ感覚でカロリーと栄養面でも問題ないので。
  バクバク食べれないから時間もつし(笑)ただ、粉の掃除が大変ですが。
  
  大人のダイエットと一緒でおなかがふくれてカロリー低めの食材をチョイスしてはどうでしょう？

  • 3月19日
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  はじめてのママリン🔰

  おお！お麩をそのまま！
  ちょっとあげてみます！
  お菓子はやめて、リンゴとかにしてたんですけど、それでも甘いですもんね💦

  • 3月19日
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  コユテク

  お菓子に慣れてるとお麩は味が薄いから食べないかもしれませんが…💦
  ビスケットよりはリンゴのほうがマシ！？かも。
  野菜でも、じゃがいもやかぼちゃは糖分多いですしね～💧
  ササミとか使ったおかずでもいいかもしれませんね。
  肉類は食べるのも消化も時間がかかるので。
  まぁ、食欲があるのは元気な証拠なのでおやつ控えめくらいでといいと思います(^_^)

  • 3月19日
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  はじめてのママリン🔰

  ありがとうございます！
  お菓子はほとんど食べてないのでいけるかも！昨日は牛乳で済ませてしまいました。
  なんでも食べるので、お麩も食べる気がします笑

  • 3月20日