コメント
ぴーきゃた
双子でプラス10キロとは厳しいですね💦
私自身食べたいものを食べて2週間健診の間で3キロぐらい太りました笑
散歩をしたり
夜の炭水化物を少しにし
お肉とか野菜を多めに食べました！
おやつも200キロカロリー以下にして
体重をそれ以上増やさないようキープして妊娠前プラス8キロで落ち着きました。
(本来なら＋13太っていいと言われました。)
まぁ、単体児だったので…
双子さんに栄養がいかないのもあれなので😊
体重管理大変かと思いますがあまり気にしすぎるのもよくないと思うので😊
つるまい
双子なのにウォーキング？！と思ってしまいました💦
24wだと切迫のリスクも高くなってるので、安静にされた方がいいかと思うのですが、ウォーキングはお医者さんの指示ですか？
双子の場合は体重増加よりも安静に、を強く言われると思うのですが…。
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めあ
コメントありがとうございます！
ウォーキングはお医者さんにも伝えております(´⊙ω⊙`)
そこまで長時間のウォーキングはしてないですし、病院までが少し遠いのでそれもウォーキングのうちに入れて無理しない程度でやってますよ🤔- 3月17日
あこ
私も双子妊娠中です！
今週から管理入院してますが、そこから２キロは増えました💦
それまではつわりで減ったところからプラス６キロちょいでした。
最後で急に増えたので食べ方を変えたのですが、朝にブロッコリーを一房茹でて好きなだけ食べて、残りをおなかが空いたら先に食べていました🥦
そうしたら体重も急に来たむくみも良くなりました(^^)
パンをやめたのも大きいのかも？
夜の炭水化物も控えて、おひたしとかサラダとか食べてました🥗
トマト、きゅうり、赤身のお肉あたりが良かったですよ！
後期に増えやすいので先に注意してくれたのだと思いますよ💡
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めあ
コメントありがとうございます！
管理入院頑張ってください！もう少しですね！(´⊙ω⊙`)b
野菜などの栄養を主に取り入れてお肉などの炭水化物を少々といったところでしょうか🤔
すごく参考になります。（╹◡╹）
そうですね、むくみも後期になると出てくるかもしれないですし今からの管理はとても大切だとは思いますb- 3月17日
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あこ
ありがとうございます✨
入院してからかなり太った感じがします！動かないと横っ腹にお肉が行くんだなーと実感しています(^^;;笑
お肉は多くて大丈夫だと思います！
あとは魚！
味付けをシンプルにするのに慣れておくと楽ですよ♪最後に焼肉行ったら次の日だけパンパンになりました😱
あと菓子パンとか元々塩分が多いです💦生野菜だときゅうりがむくみに良いですが、温野菜の方がたくさん食べられますね(^^)- 3月17日
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めあ
やはり寝ているだけだと太っちゃうんですね〜〜(´⊙ω⊙`)どんだけ大きくなっちゃうのか今から少し楽しみな所があります…☺️
魚めっちゃ好きなんで魚食べたいです🐟
焼肉食べるとお腹パンパンでほんとに動けなくなるから困ります…食べたいのに…(´⊙ω⊙`)
野菜は好きなので進んで食べていきたいですね(´⊙ω⊙`)- 3月17日
まみ
12月に双子を出産しました！
双子の場合妊娠初期から極力運動は控えて家事も最低限にしてと病院で言われていましたが立ち仕事をしていて頚管長は大丈夫なのにお腹の張りが酷くなってしまい23wから出産まで入院でした。体重はつわりで7キロ減りつわりが終われば元の体重からプラス8キロでした。
3ヶ月の入院で美味しくない病院食だったので体重管理されて最後はあまり増えてないです。
入院する前は白米をもち麦にかえて減塩を徹底しワンプレートにして食べる量を減らしてましたよ♪
ワンプレートだったら洗い物も減るので楽でした(笑)
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めあ
コメントありがとうございます！
お腹の張りがひどくなって管理入院などもあるんですね…勉強になります🤔
病院食美味しくないですね…わかります
白米をもち米に変える方法はすごくいいと思いました。
お腹も膨れますし炭水化物も取っていますし、ワンプレートで負担が減る面もすごくいいと思います！ありがとうございます！- 3月17日
退会ユーザー
双子妊娠中は体重管理よりも予定日までお腹の中に入れておくことが大切と病院で言われました。
つわりで減ったのもありますが、元の体重からはプラス10キロ。
体重についてはあまりうるさくない病院だったのか、特に何も言われませんでした。双子ママさんに聞いてみたら15キロプラスの人もいましたが、血圧とか糖尿とか他に問題なければ大丈夫だそうですよ。
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めあ
コメントありがとうございます！
やはり結構体重増えていくんですね。2倍ですもんね…(´⊙ω⊙`)
血圧と糖尿気をつけます………- 3月17日
退会ユーザー
そろそろ私は10キロ達しちゃいます😂特に体重に関して厳しくないようで今のとこ言われてはないですが気をつけてます😞ウォーキングとか散歩したいけど切迫しやすいとか張りやすくなると聞くので怖くてしてないです🤭とくかく入院だけは避けたくて家でゴロゴロしてます！とにかく夜は炭水化物出来るだけ抜いて野菜中心にしてました！お腹も、満腹なるのですぐ苦しくなっちゃいます（笑）
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めあ
コメントありがとうございます！
ゴロゴロゆっくりする方がいいですね🤔やはり何が起こるかわからないので
ご飯きっちり食べてたら私はいいとは思いますけどね(´⊙ω⊙`)- 3月17日
さなぴ
初産で双子を出産しました👶🏻👶🏻
私は妊娠前よりプラス8キロで出産しました。
双子だから体重の増量は大目に見てもらえてましたが、毎日体重を測って増えすぎてたら食べすぎないように心がけてました！
お腹が大きくなると自然に食べる量も減るので気にしすぎないのが1番いいのかなと思います😊
ウォーキングは私もしてましたが、張ってきたらすぐに休んでくださいね！
30週から切迫で管理入院になりましたが、病院食のみ食べてたら1ヶ月間1キロも体重は増えませんでした🤣(赤ちゃんたちはおおきくなってましたが)
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めあ
コメントありがとうございます！
おめでとうございます☺️
たしかに大きくなると食べる量減りますよね🤔私も全然食べれないです。
張ってきたら休むように心がけております☺️ありがとうございます！
病院食は栄養あるのですごく赤ちゃんたち育ちそうです🤱微笑ましい
今から大きくなるのが楽しみです- 3月18日
マイマイ
私はプラス10キロでした😊
特に体重管理は何もしませんでしたが、炭水化物と揚げ物を食べ過ぎないように気をつけてました！
これからどんどんしんどくなるので、無理されないようにしてください😄
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めあ
コメントありがとうございます！
揚げ物は食べすぎてはいけないですよね🤔私もそこは気をつけています。
炭水化物も取りすぎてはいけないんですね…(´⊙ω⊙`)
今からがどんどん大きくなるんですねどこまで大きくなるのかとか興味あります(´⊙ω⊙`)- 3月19日
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マイマイ
私は31週で腹囲120センチいきました(笑)もとから太ってたのもありますが😂
その後34週で管理入院しました！
最後は動くの辛いけど、寝るのも辛いような感じでした…- 3月19日
めあ
コメントありがとうございます！
なるほど🤔あまり食を減らしても栄養がいかなくなっちゃうし、食べないよりは太ってもマシと言う面はありますね。
おやつを減らしたらなんとかなりそうな気もします(´⊙ω⊙`)