コメント
にゃれ
私はパン、お菓子、フルーツ禁止例出されましたー😱😱
あと18時までには夕飯済ませるようにしてます！！！
まるちゃん
私も7ヶ月で8キロ増えています。
5ヶ月6ヶ月は一気に増えました。
いつも注意されています🤦♀️💦
私も体重抑える方法知りたいです💦
あと、急激に増えるのは
むくみか便秘が多いと言われました！
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ゆか
やっぱり増えますよね😂
私は便秘が原因かも…（笑）- 3月16日
お茶っ葉
味付けを薄くしてあまり食べすぎないようにしてみては？
あと、スープとか飲めば満腹感が得られますよー
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ゆか
スープやってみます～！！
ありがとうございます😂- 3月16日
さいとう
私は食べつわりで14キロ増です
(T ^ T)
夜ご飯は18時前に済ませたりしてますが、やはり面白いくらいに体重増えますねー💦助産師さんに怒られました 笑
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ゆか
増えすぎると
体重計乗るのも嫌になりますよね…
管理してるつもりになっちゃって
どんどん増えますよね😨- 3月16日
ゆなママ
私もすごく妊娠中は太ってしまい、
怒られてしまったので
おうちでマタニティービクスしてたら
体重増えなくて、
がんばってるねと助産師さんに
ほめられました💓
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ゆか
マタニティービクスなんてあるんですね！！
検索してみます（笑）
褒められるとやる気になりますよね🙆- 3月16日
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ゆなママ
マタニティービクス楽しいですよ💓
- 3月16日
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ゆか
やってみます♥
ありがとうございます😊- 3月16日
退会ユーザー
炭水化物を抜くのは当たり前ですが、それよりも、スポーツドリンクやジュース、汁物は特に控えるといいです！
あとは便秘を無くすことです！
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ゆか
便秘がなかなか…
- 3月16日
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退会ユーザー
産婦人科で便秘薬は処方してもらっていますか？(^^)
- 3月16日
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ゆか
貰ってないです😨
言えばもらえるものですか？？- 3月16日
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退会ユーザー
もらえますよ(^^)
マグネシウムというやつはちょっと軽めのなので、それででなければ、もう少し強めのと言えば出してもらえますよ♬
私は毎日出していました！- 3月16日
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ゆか
次の時に言ってみます！！😊
教えていただきありがとうございます( ¨̮ )- 3月16日
マーム🎵
私は、25キロ増えました💦
増える速度が半端なく、１週間に1キロ増えました💦
でも、お医者さんが優しすぎて「大丈夫だよ～」しか言われず、妊娠35週で尿たんぱくが出て、血圧が150にまでいきました😢
産まれてダイエット中です！！！
今やってるのは、ウォーキングとお茶ダイエットしてます。
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ゆか
増えすぎると色々問題出ますよね😂
ウォーキングどのくらい歩きますか？- 3月16日
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マーム🎵
20分～30分です。
ただ、私22週に切迫早産になり、緊急オペで子宮縛ったので、それからは、自宅安静。
それがきっとダメだったんでしょうね(笑)💦
その後動かない生活で食べて寝てをしてました(笑)- 3月16日
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ゆか
そうだったんですね🙂
動かなすぎなので30分ほど歩いてみます( ¨̮ )- 3月16日
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マーム🎵
気を付けて歩いてください😊💕
- 3月16日
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ゆか
ありがとうございました💓
またよろしくお願いします（笑）- 3月16日
カルマ
私は元々太っていたので、最初の検診で先生にコテンパンに言われましたよ^^;
なので、食べたものは全てノートに書いてました。自宅で食べる時は食べた量も出来るだけ図ったりしてました。
そのおかげで妊娠中は2キロ程で済みました( ´•௰•`)
お腹すいた時は白湯や暖かい飲み物をちびちび飲んで過ごしました！
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ゆか
2キロすごいですね！！！( ¨̮ )
暖かい飲み物でしのいでみます（笑）- 3月16日
ゆずまま
まず白米なら玄米がオススメです！
あとは、麦ご飯も！
食物繊維たっぷりで、便通もよくなるし、白米よりカロリー低いですι(˙◁˙ )/
あとは、私は野菜スティックを食べてました！
スープに春雨入れたり、味噌汁に野菜たっぷり入れたり、サツマイモとか入れると、結構お腹にたまります！
冷蔵庫に、常にキャベツ、かぶ、きゅうりを少ない塩で揉んだ漬物を作っておいて、小腹が空いたら食べてました（笑）
あとは、葉酸が取れるようにブロッコリーを固ゆでして良く噛んで食べたりしてました（笑）
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ゆか
工夫されてるんですね😂
見習ってやってみます( ¨̮ )- 3月16日
えみり
8ヵ月で今の所3キロ増です！
ミネストローネ良く食べてますよ〜
野菜いっぱいでミックスビーンズとかも入れてますセロリとか入れるとデトックスにもなるみたいですよ(･∀･)
お米は玄米食べてます。
あとは和食中心で出汁とかも時間があればとるようにしました。
時間があればマタニティヨガやってます！
お互い頑張りましょー！
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ゆか
3キロだけ...凄いです😨
詳しくありがとうございます！！
真似できるところはやってみます！！
頑張りましょ＼(^o^)／- 3月16日
ゆか
フルーツもですか😨
18時までに食べてもお腹すいちゃってつい…（笑）