ちろる
夜は炭水化物抜くとかどうですか？(^^)
脂肪燃焼スープダイエットも有名ですよー❣️まず胃を小さくすることが大事かもです★
さら
わたしは産後75キロから50キロになりました
ジムやプールは時間も場所も限られて
子どもいてではなかなか難しいので無理でした、、
アプリよりもわたしは日記つけました！
スマホにもともと入ってる機能です
-
Yuuko
横からすみません(´･ω･`)
どのようなダイエットをしたのか
しりたいです🤭❗️- 3月10日
-
さら
食事制限なしで
毎日、ルームランナーやってます！
子どもが寝た時、機嫌のいい昼間、主人が帰ってきて子どもを見ててくれる時間
どれも一つ一つの時間が多くないので
ルームランナーが一番でした
自分の格好考えないでいいことと
ジムは行くだけで
一苦労なので
わたしは、続かないと思い
子育てしながらはルームランナーかなーとはじめました- 3月10日
-
Yuuko
お子さんがいると中々自分の
時間って作れないですよね。
どのくらいの期間で痩せました？
質問ばかりですみません( ; _ ; )- 3月11日
-
さら
そうなんです、、
外に出て運動すればいいかな？とも思ってたんですが
子ども見ながらだと走ることもできないし、子どものペースでの歩きは遅くて運動にならないし、、と悩んでルームランナーにしました！
産後2ヶ月からなので
1年と2ヶ月くらいです
今は48キロなってます- 3月11日
サクラ
私は85キロありましたが
1年で38キロになりました！
その時は朝の5時から
起床し4キロの軽いランニング
家に帰り1時間暑いお風呂に
つかり汗を流し
おふろを出たら1時間ヨガをし
暇を見つければ
動いたりしてました！
食事は
朝方、バナナ、ヨーグルト
昼方、ご飯をサラダに置き換える(オカズはそのまんまです)
夜方、サラダ＆おかず
夕方6時過ぎたら
何も食べない！
間食、お菓子、ジュース一切禁止
をやっていたらかなり
痩せました！！
サクラ
でも、正直。
自分のあったダイエットなどをしないと、とてもきついです(´;ω;)
地道に痩せていけばいいと思います♪
ジュー
１日チョコレートを５０㌘食べる
８０%以上のものだって。
それだけで痩せていってる人がいる。。
もった
皆さまありがとうございます！
頑張ります！
コメント