足腰に負担がきて、膝も痛いです。ラクになるグッズや対処法を知りたいです。
重たくなってきて、足腰に負担がくるようになりました。
すでに膝は悲鳴をあげつつあります。
何かラクになるグッズや対処法あったら、教えて欲しいです。
- はじめてのママリ🔰
コメント
かおりん
上の子が半年くらいの時、子供を持ち上げるのにもフラフラしていましたが整体で骨盤矯正したら治りました。
出産とその後の変な姿勢での寝落ちでだいぶ体が歪んでいたようです。試してみては？
ココハル
毎日育児お疲れ様です🙇🏻♀️💘
腰が辛くなりますよね、、
2人抱っこするときはもう限界になります(笑)
骨盤が戻りきらなくしんどくなるんだと思います😭😭
骨盤ベルトで私は対応しています👍🏼
あとは抱っこする時は極力抱っこ紐でしていますよ👍🏼
エルゴアダプトが一番使いやすいです🙋🏻♀️
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はじめてのママリ🔰
エルゴではないんですが、抱っこ紐買って試しにはつけたまま、まだ使ってないんです。
これからは必須ですよね。- 3月9日
ツー
分かります😭膝が特に痛いですよねー😱
整体に行って習った膝の痛みを和らげる体操(?)があります✨やり方は、
うつ伏せに寝て、膝から下を左右の足交互にパタパタします。太ももまで浮かないようにパタパタするのがコツだそうです😊
そうすると、オムツかえや授乳の体勢で負担がかかってる膝の筋を和らげる効果があるそうですよ～✨
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はじめてのママリ🔰
教えていただいてありがとうございます。
手軽にちょっとした時間の合間にできそうですね。- 3月9日
はじめてのママリ🔰
分かります！
ちょっとふらふら気味になってます。
骨盤歪んでると思います…靴下がクルクル回ってるので。
整体行くのが手っ取り早いですかね。