コメント
kks
大変ですよねー💦
あたしは夜、白ご飯抜いておかずだけ食べてます…(^ ^)
ハラミー
食べたものをカレンダーに書いてました！大体のカロリーも書いて。
レコーディングダイエットってやつですかね？
食べ過ぎた時、ヤバってなるので次の食事我慢できます✨
あとはベタですが…夜中に食べない。
私も妊娠して13キロも増えちゃって…笑
産後2ヶ月で13キロ戻しました笑
-
れもん
大体のカロリーわ調べたりして出されたんですか？
2ヶ月で13㌔戻すの凄いですね(*´∇｀*)
産後もカロリー等を書いて管理されたんですか？- 3月8日
-
ハラミー
調べずにこんなもんだろうと…予想です。笑
産後は全く。子育てに必死すぎて自分のことは後回しだったんで( ；∀；)
母乳だったので恐ろしいほど体重が落ちて行きました。- 3月8日
-
れもん
調べると大変そうだなぁって思ってましたけど
予想なら出来そうです‼
やってみます( ´罒`*)
母乳ってやっぱり落ちるんですね‼- 3月8日
ℛï♥.｡.:*♡
夜は炭水化物抜いてるくらいです💦
-
れもん
やっぱ炭水化物わデカイですよね(>_<)
- 3月8日
さや
うちの病院はジョギングしろと言われましたよ笑
-
れもん
そうなんですね‼
1日コレぐらいジョギングってしっかり
決めてやってましたか？(>_<)- 3月8日
-
さや
お腹が張ったらおしまいみたいな感じでしたよ！やってなくて20キロ増えましたが、一人目妊娠前のプラス5キロで抑えてます！いろんな所がたるんでますが笑
- 3月8日
-
れもん
体調みてって感じだったんですね‼
+5㌔で抑えてらっしゃるの凄いですね(>_<)
お腹貼らない程度にジョギングしてみます‼
ありがとうございます‼- 3月8日
-
さや
一人目ならおっぱいやってれば自然とやせるので、妊娠中毒症にならないかぎりそんなに躍起にならなくても大丈夫だと思いますよ😁生まれたら水を一日3リットル目安で騙されたと思って飲んでみてくださいね🎵
- 3月8日
-
れもん
水分大事って聞いてましたが結構量が
あるんですね(笑)
なるべく飲めるように頑張ります‼- 3月8日
なんな
24週のころは食べすぎだな〜ておもったら1.2時間散歩したりお菓子たべたら夜は少なめとかスープとご飯だけとかしてました！
いまはなんにも気にしなくても体重いわれないので気にしてませんが、、
-
れもん
運動とご飯の量わやっぱり大事ですよね(>_<)
ありがとうございます‼- 3月8日
-
なんな
あとは健診に行くときは健診いくまではご飯たべないとかですかね笑
午前中だったら朝たべないで、2時とかだったらお昼も我慢してたべないでいってました笑
いまもそうして健診いってます笑- 3月8日
-
れもん
すこしでも減ってる状態で健診行きたい
ですもんね‼(笑)
私もそうしてみます( ´罒`*)- 3月8日
れもん
やっぱり1食でもご飯抜くと違うんですね‼
ありがとうございます♡