妊活
夜中に目が覚めて基礎体温を測定する際、そのまま眠りについた場合、どの時刻の基礎体温を採用すれば良いか迷っています。2:30、4:40、6:00に目が覚めましたが、4:40と6:00のどちらが正しいでしょうか？
2人目妊活中です。
最近身体が暑くて夜中や明け方に目が覚めることがあります💦
明け方の場合はそのまま基礎体温を測定するのですが、夜中に目が開いてそのまま眠りにつく場合はいつの基礎体温をその日のものにしたらいいのか分からなくて😣
今日は、2:30と4:40と6:00に目が開きました。
2:30の時は布団の中で目が開いただけですぐ寝ました。4:40と6:00に測定したものはどっちが正しいでしょうか？💦
4:40は測るだけ測ってすぐ寝てしまいました。
寝た時間は、昨日の22:00前くらいです。
- さっこ(5歳10ヶ月, 8歳)
コメント
ベリー
目が覚めると、いつ測ったらいいか迷いますよね😣
私ならとりあえず両方測って、低い方を記録します。
明け方4時～8時頃が１日のうち体温が一番低くなる時間なので、時間的には４時と６時どちらでもいいように思います。
ただ、１度４:40分に起きて多少動いていると、6:00は少し体温が上がってるかなと思います。
退会ユーザー
4時間以上の睡眠で、
毎日測る時間はずれても1時間以内が正確です(*^^*)
多少動くもずれが生じたりしますが…、？
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退会ユーザー
？間違えました😭
- 3月7日
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さっこ
夜中起きると厄介ですよね💦
難しいです😣- 3月7日
さっこ
最近暑くて汗かいてるんですよね😅
約0.2度くらい違いますね💦
でも、測る時間が早いから低いって思えば良いんですかね😭
少しでも低いと不安になって💦