心がすっきりしない時の過ごし方が分からない。夜は寝ようとすると考え事で眠れない。ストレス解消方法を教えてほしいです。
心がすっきりしなくて『今日は何をしても駄目だな』って思った時の過ごし方が分かりません。
特に夜です。子供が寝た後に夜更かしする事も考えたのですが、翌日の事を考えたらそういう気分にもなれなくて。
でも、寝ようとすると色々考えてしまってなかなか寝れません。
ストレス解消されてないのかなぁと…。
何か良い方法があれば教えてください！
- しっぽ
コメント
aoiiro
そんなときは、ママリQを覗いてますよ。
徹夜しようと思っても、明日のことが気になってしまいますもんね。
あとは、少しだけ、夜のおやつを食べてます。
退会ユーザー
積極的に外に出て過ごす、人に会って話す機会を増やすようにしてます。
子どもも自分も疲れるから夜よく眠れる！
子どもも自分も刺激になってなんだか楽しくなってくる！
私はそんな感じです。
たまに、今日は2人でDVD鑑賞日にしよう！と言ってゴロゴロしてみますが、体力が有り余って結局夜寝てくれなくなるので、上の方法がうちはベストです^^;
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しっぽ
なるほどー。こういう時は思い切って外に出た方が良いんですね！買い物に行って帰ってくるぐらいしかしてませんでした。
- 9月30日
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退会ユーザー
１歳のお子さんと一緒に買い物って結構大変じゃないですか？？
私はこの前の土日にパパに子どもを見ててもらって２時間くらい買い物させてもらったらリフレッシュしましたー(^^)
うちの子は公園行って走らせとくとお昼寝も夜寝もよくしてくれます☆- 9月30日
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しっぽ
一緒に買い物…毎回大変ですねー！
しかも私だけ疲れて子供はケロッとしてます。
2時間でも時間くれるなら欲しいですねー！- 9月30日
しっぽ
夜のおやついいですねー！買いだめしたいです。今日一日の反省ばかりしてしまって…。
aoiiro
反省しちゃいますよね。娘に、怒鳴ってごめんね…私は、それが多いです。
おやつはいいですよ!!
暖かい飲み物もオススメです(*´･ω･｀)b
しっぽ
これから温かい飲み物は出番が多そうですね～！冷たい飲み物に比べて落ち着けるのが◎ですよね！
私の場合、体がついていかずにあまり相手にしてあげられなかったなーって反省ばかりです。
aoiiro
そんな時もありますし、お母さん自身の体が壊れちゃったら意味ないですから、気にしないで大丈夫ですよ!!
私なんて、寝かせてーって言ったますもん。
そんな風に、お子さんのことを大切に思ってる気持ちが伝わってきますよ♡
しっぽ
ありがとうございます！常に二人で行動してるから休む暇がなくて…我慢せずに無理矢理でもリラックスタイムを作らなきゃいけませんねー(^-^)
aoiiro
常にって大変ですよね!!
何かあればここに吐き出して…それでも変わると思いますよ(*^^*)
リラックスして、また翌日も乗り切りましょ!!